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編者按：詐騙猖獗的時代，年長者是詐騙集團鎖定的對象。本文提供幾個實用的建議，教讀者如何洞悉詐騙者慣用伎倆，以及在台灣地區，如何善用政府資源進行反詐騙，避免遭受鉅額損失。
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退休了做什麼好？給你10個好點子

對許多人來說，退休就代表自由了，卸下職場責任，你有更多時間做自己熱愛的事，實現夢想。可以做什麼呢？1.去夢想之地旅遊。2.學新技藝或培養新愛好。3.重拾昔日愛好。4.注重身體健康。5.回饋社會。6.家族聚會。7.尋求個人成長。8.接受挑戰。9.參加探險活動。10.來點小樂趣。

退休 退休生活 旅遊
2025年03月09日 11:59 PM
從家事中脫身！讓孩子主動整理的6大守則

收納對孩子而言不只是幫忙，而是他們作為家中一份子應該付出的努力。收拾家裡不僅僅是替媽媽分擔工作，更是孩子身為家庭一員的功課之一，孩子不但可以從過程中學習如何從小地方努力，更能藉此增加親子關係。

收納 親子關係 收納整理
2025年02月18日 7:53 AM
薩提爾冰山對話：啟動自我覺知 擁抱新生

編者按：作者撰書分享二十年學習薩提爾的美好經驗，書中提及冰山對話的方向之一為「不解決問題，而是對人的關注」，本文舉個案說明藉由同理心技巧、關心與好奇心驅使當事人啟動自我覺知，進而看清自己的內在，達到自我療癒。

同理心技巧 自我覺知 心理健康
2025年02月05日 7:55 AM
薩提爾冰山對話：喚起內在覺醒的人生工程

我參加薩提爾模式二〇〇一年專訓，二十年來我經常「思索冰山」，意圖更深入「理解冰山」，每當我以為理解透澈了，又會對冰山有新發現，冰山是個太美麗玄妙的隱喻。

對話方式 人際關係 人際溝通
2025年02月04日 7:58 AM
親子間的金錢關係：感恩你願與我分享財富

我還沒有小孩之前，偶爾會聽到「別人不用給孝親費，為什麼我要給？」、「為什麼每個月要上繳這麼多，我自己都養不活了」，也會聽到「我爸爸媽媽很小氣，不讓我出國讀書」這樣的抱怨。從那個時候開始，我就經常在想親子間的金錢關係。

親子關係 親子教育 金錢關係
2025年01月28日 7:55 AM
從不完美中解脫 學會欣賞自己 內心變更強大

幾年前，我第一次到新加坡演講。當時，我已在各地演講數百場，經驗豐富，按理說，講壞的機率不高。但事實上，由於某些原因，我對這場演講特別在意，患得患失。上了講台，越想講好，就越不容易以平常心面對，結果是：講得爛透了。

人際溝通 自我價值 生命力
2025年01月12日 7:50 AM
親子零互動？原來討厭的不是父親而是自己

作者與父親有著長達18年的零互動，因為一場機遇學習了薩提爾模式，練習用豐富的眼光去看事情的全貌，藉此爬出了人生的谷底，並開始跟父親一起經歷破冰之旅，在和解的路上讓親子關係更緊密、更靠近。

人際溝通 親子關係 零互動
2025年01月10日 7:55 AM
夫妻相處之道！學會理解與接納感情更融洽

燈使用完後，該不該關燈？一對夫妻為此小事爭吵了20年。先生在作者的引導下，經歷了回溯童年，自我覺察，最終理出頭緒，洞察到不關燈的背後原因；一旁的妻子聽聞後豁然明白，全然接納丈夫的行為，不再堅持關燈省電。

人際溝通 夫妻溝通 同理心
2025年01月09日 7:59 AM
化解親子衝突不用委屈自己！這樣溝通最有效

成年子女對父母講話不客氣、不耐煩，為人父母該如何溝通不至於傷了親子關係？作者在這個親子衝突的小故事融入了諸多親子溝通的諸多元素，包括如何安定自己，如何安定孩子，如何與孩子正念溝通以化解衝突。

親子關係 親子衝突 親子溝通
2024年12月28日 7:58 AM
「開始」永遠不嫌晚 每一天都要過得精采

年紀不是拒絕「開始」的理由，沒時間也不能充當藉口，如果很重視某件事，那麼，「開始去做」一定是排在優先順位。

開始 心態 生活
2024年11月11日 7:56 AM
科技業擺乖乖 醫護拒吃鳳梨 各行業神秘文化 你知幾個

科技業機台放「綠色乖乖」，國稅局櫃台擺「麥仔茶」，警消及醫護上班拒鳳梨與芒果，天空飛行的機師、空姐怕「醉雞」，討海人忌諱飯桌吃魚翻面，各行業神祕禁忌，信不信由你。

行業禁忌 信不信由你 神祕禁忌
2024年08月23日 11:59 PM
放手讓孩子為自己做決定 提升安全感與自信

有時候，我們既不懂得說「好」，也不懂得說「不」，我們讓孩子自己做決定。只不過，這並非源於對他們需求的尊重，而是因為我們自己沒有採取立場的能力。

親子關係 親子互動 親子溝通
2024年08月18日 7:50 AM
與孩子一起分享喜怒哀樂 讓親子關係更緊密

父母面對生活壓力不要閉口不談，不要隱瞞，不要把情緒藏在內心。壓抑的情緒會消耗我們大量的精力，不知不覺地，當內心忙著向孩子隱瞞情緒時，我們就疏遠了孩子。閉口不談一點都不能保護他們。一起哭泣、分攤憤怒，這跟分享喜悅一樣重要，能讓我們感受到連結，感覺彼此合而為一，幫助父母不去害怕孩子的反應，也能不那麼為孩子擔心。而孩子則能知道發生了什麼，因此擁有了瞭解父母的關鍵。

親子關係 焦慮 親子互動
2024年08月17日 7:55 AM
想要感受孩子的愛！爸媽請先排除憤怒毒素

從寫一封我們不會寄給孩子的信開始，是有幫助的。寫在紙上能幫助我們釐清自己的情緒。想要感受愛，先排出毒素是很重要的。否則，毒素會污染愛，而讓我們無法去愛。罪惡感和羞愧都沒有幫助，請正視現實。

親子關係 親子互動 親子衝突
2024年08月16日 7:59 AM
想做稱職的父母 就要學會多聆聽孩子說話

聆聽不像表面上看起來那麼簡單。我們總會很快地想要回應、找到解決方法、給建議、結束別人的話、打斷對方、甚至評斷對方。另外，我們也可能只聽到大概，聽見文字而沒聽進意思。我們是否總能聽到對話者的心聲？

聆聽 親子關係 親子互動
2024年08月12日 7:51 AM
管教孩子 千萬別讓暴力侵害了親子關係

每當我們放任自己做出暴力舉動，傷害的不只是孩子，更會把我們心中的孩子進一步地封閉起來。當傷害孩子時，我們也傷害了自己。當傳遞給他們愛的訊息時，我們也會感到自己充滿了愛。作為父母可以有更美好的自我形象，別暴力舉動侵害我們與孩子的關係。

親子關係 親子溝通 親子衝突
2024年08月11日 7:56 AM
自主與服從！孩子擁有哪種特質最重要？

一歲半是反抗、習慣性地說「不」和拒絕的年紀；到了兩歲時，小孩開始意識到自已，他想要自己做選擇，想變成一個人；三歲，是「獨自一人」的年紀。孩子想要「全部都自己一個人」做，否則就會非常生氣。當孩子的拒絕不被尊重，或是因此被懲罰，他將難以建立對自已意願的信心，小孩可能會因為媽媽需要感到安心，而放棄自己的自主性。輪到他當父母時，會難以接受自己的孩子表明他的選擇。

親子關係 親子教養 心理學
2024年08月07日 7:59 AM
小孩做錯事 懲罰只會讓孩子害怕而不是自律

當幼兒出現不當行為時，就要懲罰嗎？當幼兒出現不當行為時，就要懲罰嗎？懲罰只會教孩子害怕，而不是責任感和自律。

親子教育 親子關係 親子教養
2024年08月06日 7:53 AM
糾正孩子偏差行為 這一招比懲罰更有用

懲罰是羞辱，它是違背教育意義的。它建立的是成人對孩子的控制權，而不是孩子對錯誤的意識。一般來說，它和「錯誤」無關，強調的是孩子的罪惡感，而不是如何修補。

親子關係 親子溝通 親子互動
2024年08月04日 7:55 AM
親子互動八大教戰守則 正向面對孩子的情緒

孩子情緒失控，是我的問題嗎？親子互動八大教戰守則，讓我們正向面對孩子情緒。

親子互動 孩子情緒 教戰守則
2024年08月03日 7:54 AM
孩子常吵架怎麼辦？衝突是機會教育好時機

孩子們常吵架該怎麼辦？問「怎麼了？」既沒幫助又有風險。「誰先開始的？」也是一個陷阱問題，只會讓孩子開始替衝突辯解。面對孩子吵架，除了讓許多父母感到煩躁、頭痛外，還可以做些什麼來修復手足關係呢？

親子教育 手足 親子互動
2024年07月31日 7:59 AM
教寶寶收拾玩具 爸媽親自示範效率更高

整理房間常常是親子關係衝突的來源。但父母如能一步步幫助孩子建立收拾玩具的好習慣，不僅能節省父母花在家事上的時間，對於孩子更是有意想不到的幫助。當孩子學會了收拾玩具，我們幫助孩子在幼兒時期建立的好習慣也隨之而生。

親子關係 收拾玩具 整理房間
2024年07月27日 7:55 AM
相信自己、擺脫情緒勒索 找回沒有壓迫的愛

擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」-- 這才是關係中最重要的元素。而我們，只是想要找回關係最原本的樣子。當你決定要踏上這個改變的過程時，請相信自己的決定。

情緒勒索 情緒管理 內在焦慮
2024年07月21日 7:56 AM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（下）

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

情緒勒索 情緒管理 內在焦慮
2024年07月20日 7:55 AM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（上）

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

情緒勒索 情緒管理 內在焦慮
2024年07月19日 7:56 AM
照顧好自己的情緒 這是人生中最重要的事

當我們思考自己的界限時，可能會出現這樣的擔心：「雖然他這樣讓我不舒服，可是，會不會是因為，我真的抗壓性太差？還是說，是不是我太敏感了……」

互動關係 情緒管理 情緒勒索
2024年07月18日 7:56 AM
學會相信自己 有助擺脫情勒的恐懼

當你覺得在這段關係中，漸漸耗損了你的能量，並且讓你對自己的感覺愈來愈糟時，或許這促使你翻開這本書，也促使你開始想要做一些努力，來改變你目前的生活，以讓自己感覺好一些。

情緒界限 情緒勒索 情緒管理
2024年07月13日 7:56 PM
建立自己的情緒界限 讓你變得更勇敢

當我們看清楚情緒勒索的互動模式，以及身處在這樣的關係中，對我們的影響有多大之後，我們能為自己做些什麼？要怎麼做，才能不再被他人的情緒所左右？自己的人生不再總是為了滿足別人的需求；要怎麼做，才能擺脫情緒勒索的關係？

情緒界限 情緒 情緒勒索
2024年07月12日 7:54 AM
惜物，造就幸福人生

大家回想一下，你童年的玩具現在流落何方？玩具克盡職責陪伴著小時候的你歡笑，陪著你悲傷，但是長大的我們，不再需要玩具了，是否有給它們一個比較好的歸宿？

惜物 幸福 玩具總動員
2024年07月08日 7:59 AM
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