瑜伽鍛鍊中,有一段我很喜歡的冥想靜心,那就是樹的靜心。閉上眼睛,雙腳與肩同寬站立,脊椎挺直,深深地吸一口氣,吐氣,全身放鬆,想像自己是一棵樹,一棵巨大的樹,感覺自己的腳底與大地連結,感覺自己就像一棵樹一樣茁壯,和大自然合為一體,接受陽光、空氣和水的滋潤,感覺風吹來,在瑜伽鍛鍊中,有一段我很喜歡的冥想靜心,那就是樹的靜心。閉上眼睛,雙腳與肩同寬站立,脊椎挺直,深深地吸一口氣,吐氣,全身放鬆,想像自己是一棵樹,一棵巨大的樹,感覺自己的腳底與大地連結,感覺自己就像一棵樹一樣茁壯,和大自然合為一體,接受陽光、空氣和水的滋潤,感覺風吹來,樹身輕輕搖曳、晃動……。樹身輕輕搖曳、晃動……。

2015年02月05日 12:51 AM