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家裡的小孩瘦巴巴的，不但食慾不好、挑食，還只喜歡吃零食，讓父母傷透腦筋。爸媽不如來一點不一樣的，陪孩子們一起DIY，做出好吃、好玩又健康的中藥棉花糖。 親子動手做中藥棉花糖 好吃好玩兼學習 中醫的觀點認為，小兒在成長發育階段「脾常不足」...
中醫養生
如何養膚抗老？中醫教你凍齡祕方

隨著年紀增長，皮膚的膠原蛋白流失、角質層變薄，皮膚就容易乾燥、產生皺紋及缺乏彈性。保養皮膚最重要的三大原則就是：適度清潔、適度保濕、積極防曬，如此才能養出滋潤光滑、透光度好的角質層，看起來就能青春凍齡。

皮膚保養 美容美膚 保濕
2025年03月27日 1:00 AM
諾羅病毒流行 中醫師提供健康防護與康復指導

每年冬春交替是諾羅病毒（Norovirus）流行高峰期，兒童與年長者因免疫力較低，極易感染並出現劇烈嘔吐、腹瀉，甚至脫水。本文提供全面的健康防護與康復指導，以便大家有效預防與調理。

諾羅病毒 健康防護 康復指導
2025年03月20日 12:00 PM
頭頂越來越稀疏！中醫教你養髮術

頭髮的正常脫落和異常掉髮是有區別的。每天掉落50〜100根頭髮是正常的，但當掉髮數量明顯增加，每天掉落數量超過100多根，或是頭髮變得稀疏，就可能是異常。本文將介紹中醫如何治療落髮、如何按壓穴道，以及有助增髮的食物與生活習慣。

禿頭 生髮 增髮
2025年03月12日 12:00 PM
擺脫氣喘 鼻過敏 生活是關鍵

氣喘發作？一種零食快速緩解！這2個時段不放空，小心過敏纏身！《健康1+1》

氣喘 過敏 過敏性鼻炎
2025年03月07日 2:12 AM
【元氣99】一個小改變 讓免疫功能迅速回升

有研究結果說加拿大有超過1/4的人有花粉過敏，也有說是40%，總之這個比例是很大，而且加拿大花粉過敏最嚴重的地方就是溫哥華。

花粉過敏 溫哥華 免疫功能
2025年02月26日 5:11 AM
養生必喝這款藥膳湯 潤肺止咳又補氣

6色靈芝：增強免疫力、抗衰老，選購必記4要點！養生必喝這款藥膳湯！潤肺止咳又補氣。《健康1+1》

靈芝 抗衰老 安神
2025年02月22日 9:57 AM
【健康1+1】最簡單有效的長壽方法

哈佛權威研究：「感恩」的驚人力量！每天這件小事，竟能提升免疫力、延壽還防心血管病！

感恩 長壽 提升免疫力
2025年02月01日 11:25 PM
過年零食吃什麼好？中醫師推薦3類健康零食

過年期間家家戶戶免不了備些零嘴應景，然而，很多零食其實暗藏高糖、高鹽、高油、高熱量陷阱，一不小心就容易攝取過量，不利於健康。本文推薦三大類天然、營養豐富的零食，讓你既能享受美味又能維護健康。

零食 健康零食 冬季養生
2025年01月21日 7:00 PM
中醫師推薦年貨中藥材 為年菜增添滋補功效

很快就要過年了。做年菜時，如果能加入一些中藥材來增加滋補功效，那就更完美了。本文將介紹一些常見中藥材的養生功效、烹調方式和挑選訣竅，助您做出美味又健康的佳餚。

去濕 中藥材 補氣養血
2025年01月17日 7:00 AM
脾胃傷 百病生 中醫授三大招健脾養胃

古代醫家提到「內傷脾胃，百病由生」。中醫觀點認為，脾胃功能較虛弱時，容易出現食慾減退、腸胃脹氣、軟便腹瀉、水腫等症狀，這些都是濕氣重的現象。那麼脾胃功能差是如何引發濕氣的呢？日常生活中又該如何健脾養胃呢？一起來看看。

去濕 健脾養胃 護養脾胃
2025年01月07日 8:00 AM
中醫解析：常見冬令食補的宜與忌

古人早有預防醫學的概念，認為「食療勝於藥療」。時逢冬季，人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力。不過，食補不當反會傷身。本文中，中醫師將為您解析冬令進補的注意事項及禁忌：

冬令食補 進補 食補
2024年12月31日 7:00 PM
糖尿病喝什麼飲料比較好？中醫推薦十款降糖茶

經常有糖尿病患者問我：平時喝什麼飲料比較好？我在本文提供十款配方，同時建議大家常變換不同的茶飲來喝，主要是我們的體質是會變化的，再者，每一款茶提供的營養並不全面，多選幾款茶輪流喝，調理身體的效果更佳。

糖尿病 降糖茶 養生茶
2024年12月31日 8:00 AM
五種方法舒緩痛風 簡單有效且無副作用

痛風發作令人感到極其痛苦。這種疼痛，有人形容比生孩子還痛。西醫通常是開立止痛藥、類固醇和秋水仙素，然而這些藥物對腎臟傷害極大。如何緩解疼痛比較妥當？下面介紹五種外敷方法，既簡單又有效且無副作用。

緩解疼痛 痛風 清熱解毒
2024年12月30日 7:00 AM
【元氣99】冬季防流感 如何提升免疫力

冬季氣溫下降，很多人會感染感冒、流感甚至是COVID。如果只是感冒，那麼不用擔心，多休息、多喝水，幾天後就好。但如果是流感或COVID就完全不同了，嚴重的甚至有性命之憂，那麼要如何分辨自己感染的究竟是什麽，以及應該如何預防和應對呢？讓我們聽聽卑詩省註冊針灸師、加拿大中醫針灸聯盟副祕書長吳璟秀醫生的介紹。

元氣99 流感 免疫力
2024年12月30日 6:19 AM
你一定要知道的兩大冬季養生誤區

由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成傷害的。

冬季養生 風寒 秋冬養陰
2024年12月29日 7:00 AM
大唐醫風客製化中醫養生 美顏針的天然奇蹟

紐約曼哈頓地標哥倫布圓環附近，全新整合醫學中醫診所大唐醫風（Phoenix Care）近日開業。融合東方文化元素和現代簡約風格的室內布置，伴隨著輕柔的音樂和淡雅的香氛，溫馨舒適的環境一下子讓人放鬆下來。大唐醫風以正統中醫為骨幹，結合整合醫學，以靈性、心及身體的全人概念打造客製化專業養生醫療服務。

養生美容 韓醫 大唐醫風
2024年12月13日 4:40 AM
冬季養生重養腎 按摩4穴位調補腎氣固元氣

編者按：中醫強調，養生要順應天時。現在到了冬天，冬季養生首重養腎，因為腎臟與冬季相應。補養好腎氣，為來年健康打造基礎，春天才有元氣活動，也不易生病。那麼該如何護養腎氣呢？本文教你從食衣住行做起。

養腎 穴道按摩 中醫
2024年12月08日 7:00 AM
養肺必讀！中醫教你日常生活養肺四大祕訣

某日，診間來了位老年病患，他因長期肺氣腫以致呼吸困難、行動不便、言語表達遲緩，伴有嗜睡、大小便失禁等症狀。中醫以補肺補氣的藥帖為其調理，一個月後，患者呼吸通暢，各種症狀獲得大幅改善，親友無不嘖嘖稱奇。

排毒 食補 養肺
2024年11月14日 6:00 PM
常見「睡眠」誤解！ 比睡滿8小時更重要的事

很多人都認為睡眠「只要有睡滿八小時就好了」，但並非如此。中醫學認為在晚上十一點前就寢意義重大！

養生法 子午流注 睡眠
2024年11月09日 6:00 AM
中醫師：立冬進補 3類情況需當心

立冬表示冬季到來，古人認為「立冬宜進補」，因為此時進補可以犒賞自己一整年的辛勞，讓身體恢復元氣，所以很重要。但中醫師提醒，立冬進補也有講究，要依照體質選擇最適宜的補品。另外，有3類情況需當心。

立冬 食補 進補
2024年11月07日 6:00 AM
把寒性水果變成香甜美味的「養生甜點」

曾經有人這樣問我：「我超愛吃水果，可是又想盡量少吃寒性食物。該怎麼辦呢？」其實只要多下一點點工夫就行了。

水果 養生 甜點
2024年11月05日 6:00 PM
了解自己的體質 你是熱性還是寒性？

在進行食療養生之前，必須先了解自己的體質。體質其實有更加精細的分類，但為了讓讀者可以簡單地自己判斷體質，這裡僅列出常見的中醫「兩大特徵」。

寒性體質 熱性體質 寒性食物
2024年11月05日 7:00 AM
中醫推薦10分鐘足部按摩操 助你擺脫水腫困擾

許多人一覺醒來，或下班後，小腿有沉重的腫脹感，這是由於身體組織內積累過多液體，中醫認為是濕邪聚集在皮下組織。水腫不僅影響美觀，更甚者會造成患處僵硬、行走不利、皮膚潰瘍和感染。本文提供10分鐘足部按摩操，和日常生活衛教，助你擺脫水腫帶來的困擾...

水腫 排毒 去濕
2024年11月04日 6:00 PM
三種神奇食材 養顏逆齡 千年不衰

不需要很昂貴的護膚品或者複雜的美容手術，其實通過日常的飲食調養，就可以保持青春、延緩衰老。推薦三種經過幾千年驗證的傳統食材——枸杞、紅棗、人參。它們不僅能夠改善皮膚，還能從內部調理我們的身體。 在古代，特別在宮廷中，養生和養顏是貴族生...

傳統食材 枸杞 紅棗
2024年10月29日 6:00 AM
避免心毒上身 中醫師教你如何護心清毒

生活步調緊湊、工作繁忙、考試不斷，每個階段都有不同的心理壓力；你是否常日思夜想、憂慮煩心？是否總有揮之不去的負面情緒？中醫師強調排憂解難，必須從「心」認識，自我調理，方可避免心毒上身。 心火過旺 常見心毒症狀 中醫強調「心藏神」、「心主...

排毒 茶飲食譜 穴道按摩
2024年10月27日 6:00 AM
避免洗腎 2穴位2茶飲保養腎臟增強腎氣

腎臟是身體的「過濾器」，它默默地維持著我們的健康，但很多人卻在不知不覺中損傷了它。中醫師提醒大家小心腎病的五大徵兆，並且通過簡單的食療與按摩方法來保養腎臟，可以避免腎功能衰竭到需要洗腎的地步。 腎臟是個沉默的器官，早期病變症狀不明顯...

腎臟 洗腎 中醫
2024年10月26日 6:00 PM
在家如何養肝排毒？中醫師教你3要領

中醫的肝≠西醫的肝臟 西醫講的「肝臟」是實際的器官，具有儲存血液、製造膽汁、凝血、代謝脂肪和膽固醇……的功能。 中醫講的「肝」範圍更廣，除了上述功能外，還包含「肝經」和「膽經」這兩條經絡。若肝出問題，這兩條經絡經過的部位也會發生問題...

排毒 養肝 茶飲食譜
2024年10月12日 6:00 PM
增強嬰幼兒免疫力 中醫師防治有妙招

近年來新冠病毒逐漸趨向流感化，常見父母攜帶嬰幼兒來求診，但是科學中藥粉口感不佳，小孩難以吞嚥；針對5〜6歲以下的孩童，鑒於他們的皮膚較薄且結構還在發展中，筆者改以藥浴代替，效果可謂相當不錯。

感冒 過敏 腸病毒
2024年10月03日 6:00 PM
腎虛導致健忘？中醫師3藥膳幫助改善

中醫認為健忘以虛證居多，如思慮過度、勞傷心脾、陰血損耗、化生無源2、腦失濡養，久病損傷精血，年邁氣血虧損，均會導致健忘。

健忘 藥膳料理 食療
2024年09月29日 6:00 PM
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