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3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生

隨著3C商品的迅猛發展和普及，人們在日常生活中已離不開數位3C。然而，過度專注3C產...
家科醫師教你預防甲狀腺疾病日常生活對策

甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似，常讓人誤以為提早進入更年期。有鑒於此，西醫師撰...
皮膚問題別輕忽從日常生活入手

隨著年齡增長，人們的皮膚彈性減退，還出現莫名其妙的小突起，如小疙瘩、小息肉……它雖多...
失眠也會拉高血糖！如何睡好覺控血糖？

長期失眠也會導致血糖升高，因為當人睡不好時，交感神經活性就高，腎上腺素就分泌得多，而...
「嗝氣」好尷尬！2個技巧幫你改善

嗝氣不是打嗝，嗝氣是指進食後，胃或食道內的氣體往上從口腔排出。嗝氣雖不像打嗝會頻繁反...
睡對覺才能養出自癒力 7祕訣讓你夜夜好眠

人在睡眠期間，大腦松果體會分泌褪黑激素，它具有調節晝夜節律、抗癌、抗老化、增強免疫力...
少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區

挑食、節食、抱著錯誤觀念控制飲食，都可能導致營養失調，引發各種毛病。有四個常見的飲食...
蹬腳跟也能降血糖！每天2分鐘增「回春物質」

骨鈣素又名「青春之源」。日本骨科醫師太田博明指出，人體老化一般皆從骨骼開始，骨骼健康...
癌疲勞是被癌細胞打敗？醫師：運動是癒癌良方

癌疲勞（癌因性疲憊症）與一般疲勞不同，一般疲勞只要適度休息就能緩解，但癌疲勞卻無法光...
安眠藥千萬別亂吃！三類人不宜服用

安眠藥有哪些副作用？以下為四種常見的安眠藥：1.苯二氮平類藥物（BZD）；2.非苯二...
肌肉少易得糖尿病！醫師：控血糖最有效的運動

別小看肌肉流失，這不僅會讓人體力變差，還可能導致糖尿病。肌肉量與新陳代謝中的蛋白質儲...
每天做3個動作可瘦小腹改善胃食道逆流

有研究發現，壓力大會促使大腦偏好甜點與高脂飲食，加上久坐不動，人就容易發胖，脂肪都積...
咖啡、茶真能消疲勞？醫師：改善疲勞關鍵在這裡

咖啡、茶葉、能量飲料只能暫時緩和疲勞感，要想真正消除疲勞、恢復體力，必須充分休息，再...
腎功能下降一半可能沒感覺！這些症狀別輕忽

超過九成的輕度腎臟病患者不知道自己的腎臟有問題，甚至腎臟功能喪失過半，多數人仍渾然不...
肌少症增糖尿病、骨折風險破解肌力不足3迷思

俗話說「60歲丟三成，80歲少一半」，就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分...

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