瑜伽锻炼中,有一段我很喜欢的冥想静心,那就是树的静心。闭上眼睛,双脚与肩同宽站立,脊椎挺直,深深地吸一口气,吐气,全身放松,想像自己是一棵树,一棵巨大的树,感觉自己的脚底与大地连结,感觉自己就像一棵树一样茁壮,和大自然合为一体,接受阳光、空气和水的滋润,感觉风吹来,在瑜伽锻炼中,有一段我很喜欢的冥想静心,那就是树的静心。闭上眼睛,双脚与肩同宽站立,脊椎挺直,深深地吸一口气,吐气,全身放松,想像自己是一棵树,一棵巨大的树,感觉自己的脚底与大地连结,感觉自己就像一棵树一样茁壮,和大自然合为一体,接受阳光、空气和水的滋润,感觉风吹来,树身轻轻摇曳、晃动……。树身轻轻摇曳、晃动……。

2015年02月05日 12:51 AM