达到成功是一个过程。如果你把自己的成功经历写下来，就可以为个人的成功故事找到一条主轴。这很好玩，而且会为你带来更多动力。写日记能够记录你的改变与成长，你会重新发现与理解自己。买一本漂亮的日记本，每天都写下你对“成功”的想法。
它应该是一本充满欢呼的日记，而非填满抱怨。你的成功秘诀日记是要来庆祝每天每一个小小的改变。你可以倾听内心深处的声音，写下对生命的感触或挫折，如此跟自己进行对话。你不需要写下多漂亮或多正确的句子，重要的是就你个人的成功，把当下的想法写下来。
每天拿出你的成功秘诀日记，花个20到45分钟与它独处。想想每天哪个时段比较合适。最好是在你还充满精力的时候写，不要等劳累了一整天后才写。利用写日记的机会，激发你的创意灵感，一步步走向无边无际、轻松愉快的成功。万事起头易。成功就在你的脚下。你要做的就只是踏出第一步。就从今天、就从现在开始！
里程碑六：走进自己的内心世界
大部分的人总在寻找幸福的钥匙，却没发现钥匙一直在自己手中。
无名氏
除了向外看……
我们永远都在注意外界的事物，永远都在备战状态，准备好接收各种资讯，结果就是离自己越来越远，逐渐脱离自己的内心世界。我们身边到处都是孜孜不倦、野心勃勃的阿法动物。他们东奔西跑，忙着处理各式各样的外务。各种资讯管道不停的簌簌作响，周遭永不停歇的人声与噪音，使我们再也无法清楚思考。
个人的负担与外界的忙乱缩小我们的视野与感知。总是把眼光放在问题上的我们，看不到其他潜在的可能性，而仅是按照旧有的思考模式，看到什么可行，什么不可行。电视、网路的媒体画面使每一个人越来越相似，使全球人类的生存模式越来越统一。
这种大众娱乐产品造就的媒体主流妨碍了个人的自由发展。媒体的诱惑妨碍我们充分发挥精神、身体与心灵的潜力，最后也阻碍我们达到个人的成功。
……也要向内看
当你走进自己，与自己的内心世界合而为一，你就成功了。各种放松技巧和冥想就是很好的方法。神经生理学的研究结果证明，冥想能够带人走进新的经验领域，打破例行模式。但是即使还没开始采用冥想的做法，你也可以自己开始采取另外一种视角，以看得更多──也成就更多。
你只需要信赖自己的感觉。欧米茄懒虫就是放松的大师。他能够找到适合自己的方法，放手抛开负担，得到新的能量。@待续…
摘 自 《做那么多要干嘛！！》 高宝国际有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)
