【大纪元8月27日讯】(据中广新闻林宪源报导)高雄一位瑜珈老师在教学时突然感到手臂剧烈疼痛，紧急送医后发现，是因为困难的瑜珈动作造成颈椎椎间盘破裂。医师提醒：许多人练瑜珈都是为了身体保健，但是瑜珈当中确实有许多高危险动作，因此建议练习瑜珈要量力而为。
受伤的是一名三十岁瑜珈老师，她在教学时，突然感到左臂像刀割般疼痛，并且从颈部一直延伸到上臂，让她手痛得不能举高，被学生送到医院急诊，经过核磁共振检查之后，发现瑜珈老师在第六第七颈椎有椎间盘破裂，并压迫到左侧神经根，医师为病人实施显微颈椎手术，将压迫神经根的椎间盘去除，病人的疼痛才消除，预计一个月后可以返回工作岗位。
高雄阮综合神经外科医师杨椒乔说：瑜伽的体位当中有部分动作例如后弯、下腰及扭转等，若不慎将会造成脊椎严重弯曲，因为脊椎是由一连串椎骨所组成，椎骨与椎骨之间的椎间盘就像两片汉堡中间夹的生菜和起司，如果相互挤压过度，中间的软骨容易因脱水或异常磨损，造成突出或破裂的现象，进而压迫到神经，这就是典型的椎间盘破裂及神经根压迫，严重时将痛到让人连手都举不起来。
瑜珈已成为一种时尚的运动，不少上班族、学生甚至是上了年纪的婆婆妈妈，经常利用闲暇时刻做瑜伽舒活筋骨，医师提醒瑜珈一族，在从事瑜珈活动之前，最好先做一些暖身运动，避免在颈部僵硬时做不当的转动；另外在做各类瑜珈体位法时，请随时提醒自己，下巴要稍微内收，让颈椎拉长一些，并保持整条脊椎是自然状态，才不会使得颈部过度扭转或后仰，而造成伤害。
