【大纪元9月8日讯】(大纪元记者李梅旧金山报导) 台湾畅销书《无毒一身轻》的作者林光常医师于9月4日下午，在旧金山总图书馆举办讲座，介绍对抗现代疾病的养生之道。
林光常介绍，随着现代社会的发展，出现了越来越多的慢性疾病。他从临床的研究中归结出30多种发病的起因。他指出，只要能对日常的生活习性作一些简单的调整，就能有效的预防文明病的发生。
在众多的方法中，林医师认为最重要的是保持开朗平和的心境。在他的书中，林光常用幽默的语句列举了很多和日常生活息息相关的例子：(以下作部分的参考)
1.神给我们一匹马，让我们骑着这匹马去传福音，但是我们却杀了这匹马(我们的身体)。
2.煮沸的水含有致癌物质，而且根本没有氧了。
3.纯水是酸水，浇花，花死，养鱼，鱼死。
4.喝水：起床后、下午三点、晚上九点各喝500cc，这是最重要喝水的时间，其它的时间，陆陆续续喝1000cc~1500cc，特别留意，不要等到口渴才喝。
5.骨质疏松，原因大多是偏食肉、蛋、牛奶等高蛋白食物、运动不足、饮酒、抽烟、以及电磁波(家里可以备长炭来减少电磁波)的影响。
6.原则上，是保持饮食平衡，不吃添加物、腐败食物、肉类，多吃蔬菜、水果。尤其是五谷杂粮必须恢复到一餐中最重要的主食地位，才能免于文明病的威胁。
7.通常熬夜的人得慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人来得高。
8.健康八大要素：(1)睡眠(最重要)、(2)环境(阳光、空气、水)、(3)规律(节奏)、(4)饮食、(5)运动、(6)情绪、(7)祝福的话语、(8)对神的信仰。
有别于西医的治疗方法，林光常的养生之道主张注重人内在的修养，以及生活的节制、饮食的健康，融合了传统中医的调养方法和现代营养学的理论。他并且提到了信仰神的作用，令在场听众耳目一新。◇(http://www.dajiyuan.com)
