【大纪元7月6日讯】 中医说，菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。另外，菠菜中含有的草酸，它不仅具有涩味，还容易产生泌尿系结石。
所以，在烹饪菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。(http://www.dajiyuan.com)
烹饪菠菜的诀窍
如果您有新闻线索或资料给大纪元，请进入安全投稿爆料平台。
【大纪元7月6日讯】 中医说，菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。另外，菠菜中含有的草酸，它不仅具有涩味，还容易产生泌尿系结石。
所以，在烹饪菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。(http://www.dajiyuan.com)