【大纪元1月13日讯】(大纪元记者王馨仪整理)市场上鞋子的款式琳琅满目，不少人买鞋时只注重鞋子的外观样式，而忽略了舒适、实用，以致因穿鞋不当引发不适而痛若不堪。有人说，买鞋有三原则，第一原则是合脚，第二原则是合脚，第三原则还是合脚。一双不合脚的鞋，会影响走路的姿态，除破坏本身的仪态之外，还可能引发全身性疾病。
医学研究发现，人们常患的甲沟炎、嵌甲、鸡眼等脚病，与长期穿短小或狭窄的鞋子有密切关系。穿紧小的鞋子，足部神经会不断地受到刺激，刺激过程可经腰椎、背髓传递到大脑神经，引起血液循环不良及神经功能紊乱，最后导致腰背痛、肩周炎、头颈痛、注意力不集中、失眠、食欲不振等症状。若穿小鞋走路或跑步时，跟腱及滑囊会受到鞋后跟的压迫和摩擦，导致局部充血、水肿，长久下来，会造成足跟部皮肤疤痕样增生、粘连，严重者可能引起脚趾坏死。
那应如何选购一双好鞋呢？
（一）一定要试穿，且两只脚都要试，最好能选在下午四、五点时买鞋，因为这个时间是一天中人的脚最大的时候。
（二）宁可大不要小。很多人生来双脚的尺寸就会有点差异，不会正好一样，选购时，鞋的大小应以脚的大姆趾端顶住鞋尖，使脚跟与鞋跟间恰好能容下一食指为准。若两脚的鞋码有点差距，应以较宽松的一脚为主，宁可在较松的一边加上鞋垫，也不要穿太紧太窄的鞋子。
（三）女性应选择大的圆头鞋。特别是站立工作的职业妇女（如售货员、招待员等）应少穿高跟鞋，以免足趾受伤。
（四）妥善保养鞋子。鞋不能长时间与化学品、油污水、雨水接触。穿脏后，切勿放在水中浸泡，以免开胶。不穿时，应用鞋撑或旧报纸撑起来，以免变形。
（五）选择材质柔软、信誉好的鞋子较有保障。◇@
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