【大纪元7月18日讯】大纪元华府日报记者李实真编译/马里兰州民众刚刚渡过一场十七年蝉的入侵，又马上要准备面临马州颇富盛名的“雾濛濛、酷热与潮湿”的夏季。
有鉴于此，马州健康与心理卫生部（The Maryland Department of Health and Mental Hygiene, DHMH）提醒民众这样的夏令气候可能导致严重的健康问题，特别是中暑和热衰竭。
健康与心理卫生部部长聂尔森.沙巴提尼（Nelson J. Sabatini）表示：“采取预防措施对每一个人来说都是很重要的”、“我们尤其担心老人、幼童和那些体型过重的人，心脏病、糖尿病、呼吸道疾病和其它的慢性病等情况也会增加个人的危险”
中暑是一种严重的病，其特征是体温超过华氏105度，症状可能包括皮肤乾红、痉挛、神智不清、语无伦次、昏迷等等，中暑的发病过程非常迅速：好端端的一个人可以在几分钟之内变成很严重的情况。对中暑的处理可用冷水浴或湿毛巾尽速降低体温，中暑患者应置于荫凉处，并立即拨打911以获得紧急医疗照护。
热衰竭是一种轻微中暑的状态，一个人可能由数日处于高温与缺乏水分而引发此病，其症状包括极度虚弱、肌肉痉挛、恶心或者头痛，患者可能也会呕吐或昏迷，对热衰竭的处理可施以大量的水液，并在荫凉处休息，从事低盐饮食控制或有其它健康问题的人则应该联络医生处理。
健康与心理卫生部提供了一些在酷热气候中预防中暑的秘诀：
●饮用充足水或果汁等饮料，以防止脱水—注意酒精会损害人体的排汗机制，抗组织胺（antihistamine）和利尿剂（diuretic）等药品也一样。
●穿着宽松、轻便、淡色的衣服。
●停留在林荫下或穿着防晒物、帽子和太阳眼镜，以避免阳光直接照射。
●绝不要将宠物或幼儿留在车中，纵使车窗留个缝隙也不可以。
●每天至少向年老的亲人或邻居检查一次。
●在户外时要放轻松，运动员和那些从事户外工作的人员在感觉到疲倦时，如果可能应该采取短暂的休息，将体能活动安排在早上或傍晚等凉爽的时候。(http://www.dajiyuan.com)
