为了健康 坐在办公室时请勿翘二郎腿

【大纪元10月18日报导】(据中广新闻报导)德国专家指出，长期坐办公室的人，为了健康，最好注意身体姿势，例如：不要翘二郎腿，以避免影响血液循环。

德国汉诺威健康保险协会专家建议，上班族坐办公桌时，最好让两腿平行轻松，膝盖呈九十度角，两腿不要交叉、翘二郎腿。腰杆打直，座位可以放一些辅助垫支撑；座位高度也要调整到手臂及手肘可以休息的位置，或不时变换姿势，起来走动一下，让背部肌肉及脊椎松弛一下。

为了健康着想，现在就开始做吧！