韩式鸡柳配泡菜卷心菜丝 最开胃的工作日晚餐

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【大纪元2025年03月28日讯】(America’s Test Kitchen网站Jessica Rudolph撰文/大纪元记者徐海韵编译)这是简单的工作日晚餐,鸡柳煎好后加韩国辣酱(gochujang sauce)拌煮收汁入味,这个灵感来自韩国炸鸡(dakgangjeong)的酱汁。切碎的泡菜为凉拌卷心菜增添了酸辣风味,成为一道令人垂涎三尺的简单配菜。

韩式鸡柳配泡菜卷心菜丝

4人份

【材料】

1袋(14盎司)凉拌卷心菜丝(coleslaw mix)
1杯韩国白菜泡菜,沥干切碎
6汤匙美乃滋
1/4杯糖,分成两份
1又1/4茶匙食盐,分成两份
3汤匙韩国辣酱(gochujang)
1汤匙酱油
1汤匙芝麻香油
1瓣大蒜,剁碎
1.5磅鸡柳,修剪掉脂肪
1汤匙植物油或替代品

【作法】

1. 将凉拌卷心菜丝、泡菜、美乃滋、1汤匙糖和3/4茶匙盐放入一个大碗中,搅拌均匀。在另一个碗中加入韩国辣酱、酱油、香油、大蒜和剩下的3汤匙糖,搅拌均匀。

2. 用纸巾拍干鸡柳,撒上剩下的半茶匙盐。在一个12英寸的不粘锅(不沾锅)中加入植物油,中高火加热至出现油纹。加入鸡肉,煎至金黄色并熟透,每面约4分钟,移至盘中。

3. 锅中加入辣酱混合物,不断搅拌,煮至混合物发亮并冒泡,约1分钟。将鸡柳放回锅与酱汁一起煮,让鸡柳均匀吸收酱汁入味。将辣酱鸡柳与凉拌卷心菜丝一起上桌。◇

25年来,家庭烹饪一直是由美国测试厨房(America’s Test Kitchen)提供的经严格测试的食谱。这些食谱是由专业测试厨师开发的,并经过6万名家庭食谱测试员的审查。这个品牌家族包括《厨师画报》(Cook’s Illustrated)、《厨师国度》(Cook’s Country)和《美国测试厨房的孩子》(America’s Test Kitchen Kids),为所有年龄段和技能水平的厨师提供可靠的食谱。更多信息请访问AmericasTestKitchen.com/TCA。美国测试厨房版权所有©2024,由论坛内容代理有限责任公司(Tribune Content Agency, LLC)发行。

原文:Korean Flavors Enliven This Simple Weeknight Dish of Spicy Chicken and Slaw发表在英文《大纪元时报》。

责任编辑:茉莉

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