【大纪元2025年03月12日讯】（大纪元记者高杉编译报导）一些主流媒体关于物价上涨的讨论近期再次热烈起来，而通货膨胀也的确仍高居不下，这使得诸如“如何在日常生活中节省开支”的话题成为了普通民众关注的焦点。其中，食品开支仍然是家庭开销中的重要部分。
根据美国农业部2024年的一份报告，一个“节俭”的四口之家平均每月在食品上花费约976美元。如果你购买大量肉类和畅销的品牌产品，支出还会远远超出这个数字。
个人理财专家雷切尔‧克鲁兹（Rachel Cruze）在她的自媒体节目中推荐了一些方法，可能会帮助你降低在食品方面的账单。下面一起来看一看：
省钱从查看超市应用程序开始
在出门买菜之前，先查看附近食品超市的应用程序，了解一下它们正在进行的促销活动，以及是否有可用的优惠券。利用该应用程序进行价格对比之后再规划购物清单，并决定在哪个超市购买哪些食品。克鲁兹还提醒说：应避免使用食品杂货配送服务，因为其成本相对更高。
不一定要购买知名品牌
一般来讲，超市自有品牌商品的价格会相对较低，而且质量也比较有保证。应放下只有知名品牌商品的质量才有保证，非畅销品牌不买的想法。不要小看每次节省下的不多的钱，随着时间的推移，你将节省出令你感到惊讶的金额。如果你实在担心某些品牌的食品质量问题，可以查看网上顾客评论并了解商店的退货政策。
保证按购物清单采购
可能你会问，为什么费了半天劲，也没看到省下的钱在哪里？答案是：省下的钱都被浪费在非购物清单内的额外商品上了。应该只关注当前的实际需求，抵制冲动购买额外商品。否则一边努力节省，一边随时增加开销，效果可想而知。
购买当季蔬菜水果
尽可能选择当季的蔬菜和水果，因为它们的价格更便宜。可以提前在网上研究不同蔬菜和水果的当季时间。如果你确实想要购买非当季产品，那么就先问问你自己，你真的想省钱嘛？
通过批量购买节省
虽然需要考虑年费的因素，但如好市多（Costco）、山姆会员店（Sam’s Club）等仓储式连锁超市出售的许多大包装商品的确可以帮助你省钱，并能够减少开车去购物的次数。比如：你可以将多余的肉冷冻起来以后食用，只要最终不会浪费或不得不扔掉，批量购买的确更为划算。
使用厨房已有食材、杜绝浪费
在去购买更多食品之前，先检查一下厨房里已有的存货。你会发现，一些花钱买来的食物已经放了很长时间，而它们最终的命运就是被浪费扔掉。所以，应确保所有买来的食品都没有被浪费，而且要优先食用即将过期的食品，以免变质后扔掉。减少浪费也是节省开支的一个好办法。
尝试EveryDollar应用程序
克鲁兹还推荐说，可以使用EveryDollar应用程序，它可以帮助你为食物和其它必需开支制定预算。该应用程序由Ramsey Solutions公司提供，它可以设定食品支出限额，并长期观察你的杂货支出，总结出消费习惯和趋势。
（本文内容仅作一般资讯参考用，没有任何推荐用意。大纪元不提供投资、税务、法律、财务规划、房地产规划或其它个人理财的建议。具体投资事项，请咨询你的财经顾问。大纪元不承担任何投资责任。）
责任编辑：李琳#
