【大纪元2025年01月10日讯】（大纪元记者陈俊村报导）洗脸可以维持脸部的清洁，给人良好的印象，所以很重要。有些人习惯用热水洗脸，也有人用冷水。当然，也有人用温水。那么，应该用何种温度的水来洗脸，对皮肤会比较好呢？现在来看看皮肤科医生怎么说。
据《赫芬顿邮报》报导，很多人先用热水洗脸，试图打开并清理毛孔，然后再用冷水清洗，以便让毛孔关闭。但让脸部的皮肤接触太冷或太热的温度是否正确？
有别于一般人的想法，毛孔在接触热水或冷水时，并不会像窗户一样打开或关闭。在美国纽约执业的皮肤科医生科佩尔曼（Hannah Kopelman）揭示了真相。
科佩尔曼说：“真相是，毛孔没有肌肉，因此它们无法依据温度打开或关闭。热水可能会暂时溶解皮肤上的油脂和碎屑，使毛孔看起来比较干净，但实际上并不会改变毛孔的大小。另一方面，冷水可能会暂时让血管收缩，使皮肤看起来比较紧致，但也不会让毛孔收缩。”
虽然毛孔的大小主要由遗传决定，但还有一些其它因素会让毛孔看起来比较明显。在华盛顿特区执业的皮肤科医生霍根（Sara Hogan）解释说，有些人的皮脂腺比较大，有些人的皮脂腺会随着年龄的增长而增大。
她说：“荷尔蒙也会影响皮脂腺的活动。年龄和与阳光相关的皮肤受损会使皮肤失去弹性，进而影响皮肤结构。在这些情况下，毛孔都会显得比较突出。”
应该用什么温度的水来洗脸？
用热水清理脸部的皮肤可能会让人感觉很舒服，但它会去除天然油脂。由于这些油脂有助于保持水分，因此让皮肤暴露在热水中会降低其保持水分的能力，使其更加敏感，容易干燥、发红和受到刺激。
在纽约执业的另一名皮肤科医生李（Nicole Lee）说：“它会随时间加剧湿疹或红斑痤疮等病症，并经由破坏胶原蛋白和弹性蛋白而导致皮肤过早衰老。”
但这不意味着用冷水洗脸比较好。让皮肤暴露在热水或冷水中都会造成不必要的压力。
李表示，用很冷的冷水洗脸会让人感觉很清爽并暂时减轻浮肿现象，但可能无法有效清洁或让护肤产品吸收良好。时日一久，这可能会造成毛孔堵塞和护肤效果下降。
为了获得最佳的皮肤健康并让洗面乳充分发挥作用，皮肤科医生一致认为，舒适的温水是最佳选择。
李说：“温水是理想的清洁方式，因为它可以有效去除污垢、油脂和化妆品，同时保留皮肤的天然油脂，让护肤产品更好地吸收。”
那么有没有哪种皮肤类型适合用热水洗脸呢？这个答案是“没有”。某些皮肤类型或患有某些病症（例如红斑痤疮或湿疹）的人可能对水温更敏感，而且可能因为热水而使病症恶化。
科佩尔曼说：“热水会扩张血管，从而加剧有红斑痤疮的皮肤的潮红。”
她说，即便你的皮肤不敏感，用热水洗脸也不会有任何好处。她警告人们不要用热水洗脸，无论皮肤类型如何都是如此。
她提到，虽然用温水（而不是热水）洗脸可以帮助皮肤非常油腻的人溶解多余的油脂，但重要的是要避免温度过高，因为这会导致油脂分泌增加。
她说：“虽然对于油性皮肤而言，使用温水可能会有一点好处，但把水温维持在适中的范围内至关重要。”
至于人们能不能用冷水洗脸，科佩尔曼也提出了说明。
她说，冷水可以帮助缓解发炎或受刺激的皮肤，所以是治疗红斑痤疮或在某些皮肤科手术后使用的良好选项。它还可以藉由让血管收缩来减少早上的脸部浮肿，使皮肤焕然一新。
然而，由于冷水在去除油脂和彻底清洁皮肤方面的效果不佳，科佩尔曼建议说，你可以先用温水洗脸，如果有需要，最后用冷水泼洒脸部，让皮肤焕发活力。
科佩尔曼最后提醒人们养成良好的护肤习惯。她说，补充水分是关键。使用适合的保湿霜可以维持皮肤屏障的完好无损，并防止油脂过度分泌。◇
责任编辑：茉莉
