【大纪元2024年08月10日讯】( EatingWell撰文/大纪元记者徐海韵编译)在这款樱桃番茄卡普里沙拉(caprese salad)中,罗勒调味汁的香气格外浓郁。传统上使用的是深色意大利香醋,但如果用白香醋来代替,会让沙拉的色彩更加鲜艳夺目,令人食指大动。
樱桃番茄卡普里沙拉
操作时间:15分钟
总时间:25分钟
6人份
【材料】
1杯压实的新鲜罗勒叶,外加适量作装饰用
1/4杯特级初榨橄榄油
2汤匙意大利香醋(balsamic vinegar)
半茶匙盐
1/4茶匙碎的乾红辣椒
1瓣大蒜
3杯樱桃番茄,对半切开
1盒(8盎司)新鲜马苏里拉奶酪小球(mozzarella cheese pearls)
【作法】
将罗勒、橄榄油、香醋、盐、红辣椒碎和大蒜放入小型食物调理机或搅拌机中,搅拌混合均匀,约需1分钟。
在一个大碗中,放入番茄和马苏里拉奶酪,再加上调味汁拌匀;然后,在室温下静置10分钟;上桌前可在上面点缀一些罗勒叶。
每份食谱的营养成分:211卡路里,总脂肪:19克,饱和脂肪:7克,胆固醇:27毫克,碳水化合物:4克,纤维:1克,总糖:3克,蛋白质:8克,钠:219毫克,钾:207毫克,磷:24毫克,铁:1毫克,叶酸:16微克,钙:156毫克,维生素A:1291国际单位,维生素C:12毫克。◇
作者简介:EatingWell杂志&网站,推广饮食健康的生活。本文首发在EatingWell,授权中英文《大纪元时报》转载,英文报导请见:Caprese Salad Is Summer on a Plate
责任编辑:元祺