【大纪元2023年11月06日讯】（大纪元记者李若琳综合报导）孩子到厨房帮忙，找到适合他们的任务并不容易，然而烹饪早餐是不错的尝试。那么适合孩子自己动手的早餐活动有哪些？这里提供7个建议，值得父母收藏。
1. 鸡蛋
炒鸡蛋是适合孩子的入门食谱。对能使用灶台的大孩子，教会他们称量牛奶炒鸡蛋的食材及烹饪技巧。
鸡蛋卷饼也适合孩子尝试，馅料最好是现成的火腿、蔬菜和起司片。
对于较小的孩子，父母可以在晚上做好煮鸡蛋，第二天准备早餐的时候，请孩子帮忙从冰箱取出鸡蛋并剥壳。
2. 优格冻
优格冻是简单的免煮早餐。在冰箱中孩子能构得着的架子上，放一份制作优格冻的食材——优格和切好的水果。第二天早晨让孩子自己组合食材。
除了上述食材，添加格兰诺拉麦片和蜂蜜、枫糖浆对孩子来说也很容易。一旦孩子掌握了组合食材的技巧，就让他们发挥创意吧。
3. 烘焙
孩子喜欢烘焙，父母不妨与他们一起制作饼干面团冷冻起来。周末的早晨不太忙时，让孩子帮忙把面团摆上烤盘。一批饼干十来分钟就烤好了。
松饼也是可以让孩子发挥创意的料理。只添加鸡蛋、牛奶或水的松饼预拌粉，很适合孩子自己动手搅拌。
如果孩子太小，鼓励他们在旁边帮助念出食谱、计算用量、取量具、称食材等，也是建立亲子互动的活动。
此外，餐桌上准备焦糖、巧克力、水果之类的点心装饰，请孩子帮忙组合。
4. 麦片粥
平时帮助孩子练习如何倒牛奶，然后把牛奶放在他们能拿到的地方。小孩子从最简单的冷牛奶泡麦片食谱开始尝试，教大孩子烘焙第二天可以冷吃的烤水果麦片棒，他们应该很乐意。
当孩子可以阅读食材包装上的说明，并能使用微波炉时，在父母看护下让他们用微波炉煮即食燕麦粥。引导孩子发挥创意，添加花生酱、干果等食材制作丰盛的燕麦餐。
5. 早餐砂锅
父母在准备丰盛的砂锅菜、烤蛋饼时，取食材、洗土豆、剥蛋壳和撒起司，以及最后布置桌面等活动都可以请孩子完成。
6. 土司和水果
6岁左右的孩子通常可以练习使用烤土司机。使用前教会孩子如何安全操作，并在一旁协助几次，觉得他们足以胜任后才放手。
较小的孩子适合用酱料、坚果和水果装饰土司，以及练习剥香蕉皮并用勺子切片。
7. 三明治和卷饼
孩子能熟练地在土司、英式马芬中夹入煎蛋、起司制作三明治，那么墨西哥卷饼也难不倒他们。
孩子想了解更多三明治、卷饼创意时，父母可以收集儿童食谱和视频提供他们自学。◇
责任编辑：茉莉
