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【大纪元4月30日讯】大部分的女性都有贫血的现象，因此，贫血可以说是一种很常见的病症。尤其是在快速成长的青春期，或是需供给胎儿养分的怀孕期，最容易造成贫血。
一般自觉的症状，是身体倦怠、容易疲倦、上楼梯时呼吸困难或心跳加快。有时甚至会出现头痛、耳鸣、站立时目眩等现象。但这些现象并非贫血特有的症状，因此，最好能到医院接受检查。
他觉的症状包括脸色苍白，查看眼睛的结膜或口中的黏膜亦可发现此点。指甲略白，皮肤变黄。严重时，脉搏会加速，且并发心脏肥大。此时，必须进行血液检查，以确定是何种贫血。
贫血的种类虽然非常多，但大致分为如下四种：1。铁质缺乏性贫血；2。恶性贫血；3。再生性不良性贫血；4。溶血性贫血。大部分女性最常见的是铁质缺乏性贫血，其次是再生性不良性贫血。
有些女性为了使身体苗条，实施节食计划，或因独自在外居住，饮食过于简便，而造成贫血。此外，每个月生理期间的失血，以及罹患痔疮或肌瘤时，持续性的少量出血，亦可能会导致贫血。
以铁质的需要量而言，男性一天约10毫克，女性约12毫克，怀孕前期须加上3毫克，怀孕后期或授乳期间，须加上8毫克。
只要注意均衡的饮食，就不会导致贫血。但若偏食或不了解有关营养方面的知识，都会使贫血恶化。此外，须找出贫血的原因，然后加以治疗。假使是恶性贫血，或再生不良贫血，光靠饮食疗法并不能完全奏效，还必须接受医师的诊治。
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