紊乱作息造成的伤害

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【大纪元12月3日讯】一位妈妈向我抱怨：现在年轻人过那不知什么生活，人家晚上洗好澡，舒舒服服躺在床上休息睡觉。他们不是，弄到半夜三更不睡觉，到早上才睡觉。“一日之计在于晨”，他那个早上却拿来睡觉，睡醒觉再洗澡……。
　　在欧洲有些地方似乎没有夜生活，比如在瑞士日内瓦，就没有看到“7-11”。你到那里旅游，过了晚上七点还没吃晚饭，可能就找不到馆子吃饭了，而且连超市也打烊了，就得挨饿了。瑞典的歌德堡也是这样，他们很早就停工休息。
　　有一些国家就很奇怪，像英国伦敦，他们的早上似乎是用来休息的，所有活动下午开始，当然就活动到半夜了。西班牙马德里也奇怪，他们的午餐在下午两、三点，晚餐在九、十点。而在我们台湾就更方便了，全天候24小时，你爱什么时候吃饭就什么时候吃饭，爱什么时候睡觉就什么时候睡觉。听起来挺好，但是这样真的好吗？
　　传统中医讲经络穴道，因为有经络嘛，它讲经气的流注。人身除了任督二脉外还有十二条经络。一天十二个时辰，经气分别流注在这十二条经络里，比如说：寅时（早上3-5点）经气流注在肺经；卯时（早上5-7点）在大肠经；辰时（早上7-9点）在胃经……子时（晚上11点至凌晨1点）经气流注在胆经；丑时（凌晨1-3点）在肝经。
　　古代中国人安排人的作息都要考虑经气流注。比如说早上7-9点吃早餐，那时候经气流注在胃经，正好消化；晚上1-3点人在睡觉，经气流注在肝脏，正好让忙碌一天的肝脏休养生息，修补自身。如果这个时候人在工作，那么肝脏也得工作，就错失了修补良机。长期如此，肝脏负荷太重，就会出毛病，人也开始越来越疲劳。很多现代人就是这样，半夜三更要准备考试、要上网工作、要写论文报告、要打通宵麻将……反正把身体搞得乱七八糟。
　　前不久一个名大学的名教授年纪轻轻突然暴毙身亡，报章杂志七嘴八舌讨论，结论就是积劳成疾——累死了。
　　古人说：“一日之计在于晨”；谚语说：“早起的鸟儿有虫吃”；台湾的老人家还说：“早起顶半天”，都是劝人要早起。还有一句小孩子都知道的：“早睡早起，身体好！” 这些都是有其道理的。
　　◇华景珍(http://www.dajiyuan.com)