【大纪元2018年08月06日讯】想拥有一夜好眠，方法其实很多，除了运动、饮食、放松心情、打坐等方式之外，家中放上一些盆栽，也能对睡眠的品质起到改善的作用喔 !
以下9种植物能够帮助睡眠，缓解紧张，大家不妨参考：
一、茉莉（Jasmine）
二、迷迭香（Rosemary）
三、虎尾兰（Snake Plant）
四、和平百合（Peace Lily）
五、薰衣草（Lavender）
六、芦荟（Aloe Vera）
七、常春藤（English Ivy）
八、栀子(Jamsinoides)
九、红边龙血树（Red-edged dracaena）
更精彩内容，请观看影片。
改写：靖心，影片制作：紫轩，责任编辑：莫依轩
