【大纪元2016年08月23日讯】（大纪元记者李熙综合报导）头痛人口越来越多，专家认为，与现今生活压力指数升高有关。引起头痛原因很多，疲劳、压力、感冒、月经、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齿的问题都可能导致头痛，有九成以上的头痛都是紧张性头痛（张力型头痛）与偏头痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中头痛突然发生时，你可以试试按压以下5个穴位，能立及减缓疼痛，既简单又有效。
‘后脑杓头痛’
风池穴：位于后头部，在枕骨下方，两条大筋之间的明显凹陷处。可将双手抱头按压风池穴，可纾解头部沉重感、晕眩。也可以从后脑勺沿着后颈部慢慢往下按，把紧绷的肌肉慢慢按松。
‘鼻子不通引起的头痛’
合谷穴：将食指与拇指合拢，虎口处肌肉最高处即是。合谷穴是治痛要穴，按压合谷穴可通畅全身气血，特别是痛偏在前额效果更好。
“面口合谷收”口诀，说明头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛，按压合谷穴都可获得治疗。
迎香穴：位鼻翼外缘中点旁边，鼻唇沟（法令纹）上，可疏通鼻塞情况。
‘紧绷僵硬引起的头痛’
神门穴：仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处。按压此穴有镇定放松的效果。
百会穴：头顶正中央，左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处，有一凹陷处。按压百会穴能让全身气血通畅，缓解大部分的头痛。
当头痛出现与以往不同的变化时，如症状加剧、频率变高等，就要特别注意，有些疾病引起的头痛，像是脑瘤、蜘蛛膜下腔出血等，会有立即致命危险，不得不小心。@*◇
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