一个人可能摆脱怨言并与自己和谐共处吗？当然可能。若能实践以下原则，卓著成效，指日可待：
1. “除非是当面跟我说的事情，否则我都不会放在心上”：如果有人这样告诉你：“有人跟我说，你曾经说过另外那个人是这样说你的……”别掉入陷阱了！如果有人想跟你说什么，他应该有勇气当面跟你说清楚，不然就不用再牵扯下去了。凡事面对面回应，不然，你很容易就会卷入搬弄是非者的无聊游戏之中。
2.“我应该专注于重要的事情”：重要的事情能让你精力加倍，次要的琐事只会耗费你的心神。假如一个人口口声声说自己很沮丧，因为他的梦想过于远大而难以实现，这样的说法大错特错。重大的目标不但不会耗损我们的精力，反而会激发我们的动力，鞭策我们继续前进。各种琐碎细节和抱怨才是耗损能量的元凶。挑战能让你每天早上战力十足，保持青春活力。专注于重要的事情，别把力气浪费在无关紧要的琐事。我们要把注意力放在拟定好的目标上，为夺标而全力以赴，我们也将因此而泰然自若。若觉得筋疲力尽，那是因为我们把时间都浪费在不对的人身上，或是不够周延突出的计划及毫无意义的讨论。然而，当我们专心致力于重要事项时，将拥有巨鹰般的强大力量；我们向前奔跑却总不厌倦，因为我们知道自己奔向何方。懒散度日的人只会浪费你的宝贵时间，你就别再浪费气力了。美国布道家莫道克曾说：“不懂得尊重你的时间的人，大概也不会尊重你的人生。”
3.“我必须对神奇事物保持开放”：你现在的成就，并非全都是你未来能够掌握的。不要根据你今天的成就去评价自己的人生。该做的事情还多的很，不妨订立更多新目标。当你对新事物保持开放的心态，许多机会将为你带来惊喜，生命中最美好的时刻也将叩门。只要我们愿意接受新事物，抱怨就不会有立足的余地。
4.“某个陌生的事物即将出现”：你的能量是一股未释放的力量，一种闲置未用的能力，一份隐藏多时的储藏。倘若你能为它开启紧闭已久的大门，你梦寐以求的重大成功可望成真。一切取决于我们：作家、歌手、企业家、商场女强人、尽责的好爸爸，或是一个“天才”，你都办得到。
5. “我对自己只说正确的话”：梅铎说道：“话语就是工具。”语言有其力量。当我们说：“我的人生一团糟。”“这份工作烂透了。”这时候，我们的陈述已在成形中。你的命运由你的言论勾勒而成。“听听你的言谈，我就能预测你将来的命运。”你的思维确立你的言论。每当接收讯息时，你要思考：这样公平吗？这样好吗？我可以达成目标吗？这样对我有帮助吗？如果答案是否定的，那就放弃吧！一切关乎诚恳、公正、纯真、慈悲、值得赞扬的表现，这些才是我们应该思考的项目。抱怨只会戕害你、妨碍你、毁灭你。你的言论就像一张海报，昭告了你前进的方向，前方是一条活路或死路，端赖你怎么说话。
现在，你自己决定要哪一样：“螯虾心态”或“解决心态”。别让自己成为你人生当中最大的麻烦！突破怨天尤人的困境，唯一的方法就是采取行动，让自己抽离无谓的纠葛。
*陈述怨言，并立刻找出答案。
*学习和解决办法对话。
*做个绝不勉强自己的人，这样就不会有怨言。
*人生的低潮是生命的一部分。我们可能碰到的棘手困境，并非“问题”本身，而是我们的身心因为这样的处境而自我受限。
*不容他人的批评替你设限：别让抱怨阻碍你向前迈进。他人的批评试图置你于痛苦和抱怨的境地，但是，你具有“解决心态”，有能力克服这一切，安然抵达成功的彼岸。
*别让他人的疯狂行径和怨言限制你：任何人都没有资格告诉你：“你的能力到此为止。”千万别让自己因他人的疯狂和怨言而受到局限，绝对不容各种怨言束缚了你。
*别让他人替你设限：没有任何人能够限制你。做个有智慧的人，别靠直觉反应或行动。有耐性的人更具有判断力。当别人不断催促你时，你别因此而心急，尽量从容应对，给自己几天的时间，接着，你一定会看到截然不同的成果。
切记：
*怨天尤人者把宝贵时间都浪费在重提过往琐事。
*爱抱怨的人只会随波逐流。
*忙着怨东怨西的人没有梦想、理想和目标。
*抱怨狂极具依赖性，总是等着别人替他解决人生难题。
*爱抱怨的人个性踌躇、反复不定，做什么事都放不开。
*怨天尤人者具有封闭的心态。
*成功者懂得珍惜自己的时间，他们知道，把时间用来抱怨根本就是浪费宝贵光阴。
*成功者好学不倦，乐在求知。
*成功者懂得将全副心力集中在自己的计划。
*成功者只关注重要的事项。
*成功者总是致力于个人的成长。
*成功者时时刻刻都在认真生活。
*成功者把时间投注在勾勒伟大的梦想。
你选择当哪一种人？抱怨狂还是成功者？@
摘自《毒型人物：毁掉你美好人生的13种人际毒害》 方智出版社 提供
