【大纪元2013年03月23日讯】（大纪元记者王和报导）有句俗语说“男女搭配，干活不累”，放到改变自己不好的方面，比如减肥上面看起来也是正确的。美国一对夫妇就互相帮助，一起在两年内减重500磅。
据CNN报导，Angela和Willie Gillis做朋友超过10年，结婚也已经有3年了。他们是那种典型的性格互补的夫妻。这种互补在减肥方面有最好的体现。他们体重最高时曾分别达到338和492磅，但现在他们分别减掉了200磅和300磅的体重。
妻子Angela在他们的博客WeBeatFat.com上写到，“每个人都需要有人帮助他们走过（减肥）这一切，鼓励对方并监督对方，这个人就是我的丈夫”。
他们的减肥历程开始于他们的结婚一周年纪念日，那是2011年1月。 当时丈夫感到肥胖可能会让他们错过生活中很多的美好，所以他决定试着减肥，妻子没多思考就加入其中，尽管她自己从未觉得自己的体重是个问题，但也注意到了在公共场合周围异样的眼光。
随后丈夫列出了详细的计划，主要是两个方面，一个是运动，一个是营养摄入。他们从一周去体育馆6次开始，随着不断的坚持，他们从只能走到开始能跑起来。在这个过程中丈夫Willie甩掉了150磅。
在饮食上面，妻子Angela开始烹饪健康食品，妻子Angela自豪的说“我们两年没有吃过油炸食品了”。为了互相监督，丈夫Willie安装了一个iPhone应用，每日记录自己的热量摄入；妻子则采取记录自己每天的饮食，并时刻问自己是因为需要而吃，还是为了吃本身而吃。
这样他们分别记录自己的饮食，并互相监督，Angela说：“我不想让他失望，而他也同样不想让我失望”。为了减肥，他们甚至减少了社交活动——因为吃是社交的一个重要部分，同时在过程中改变了自己的朋友圈，他们在健身场结识了很多新朋友。
这样做的效果是惊人的，他们经常用照片记录自己的进展，每次他们都可以看到明显的变化，这令他们更加努力。现在他们都恢复了普通人的身材，也获得了普通人的自由。减肥成功也让他们更加自信，并参加了那些他们做梦也没有想到会参加的活动，比如跑半程马拉松。
