【大纪元3月16日报导】（中央社记者谢震南台北16日电）日本东北地方遭受百年强震和海啸侵袭以来，民众的高度自制和冷静、守秩序，赢得国际交相赞誉。此外，隐然浮现的另一种声音，同时也体现了大和民族积极乐观的生命态度。
接连数日，海内外媒体未曾稍歇，对东日本世纪强震和海啸灾情的密集式报导，以及网际网路流传的各种资讯，不少日本民众深刻感受到急性压力障碍的纷乱情绪。
心理医学专家指出，这种精神失衡状态如果持续，势必会转变成“创伤后压力症候群”（PTSD）。
事实上，日本民众从强震发生以来，几乎目不转睛地守候在电视机前，看到一幕幕惊心动魄的惨状，官方公布的伤亡和失踪数据，甚至核能电厂气爆和辐射外泄，除了瞠目结舌，恐怕再也没有更贴切的形容了。
心灵的刺激惊吓之余，肉体方面也陆续出现晕眩、头痛、悸动、泪流不止、倦怠无力等症状。
如今，又笼罩在核辐射污染的恐怖阴影之下，许多日本民众纷纷在各种资讯交流园地相互加油打气，并进一步分享彼此的经验和心得。
有人强调，面对这次空前强震和海啸，首先必须认识到，这绝非一次就能善后或收拾残局的天灾地变，人人必须有长期抗战的心理准备。
至于如何有效放松、调适身心，避免自己倒在嗷嗷待救的灾民之前？不少人直言，愉悦享受美食和音乐、悠然入浴、得到充分休息，才能养精蓄锐，随时准备为灾民奉献一分棉薄之力。
至于日本官方被迫祭出的轮流限电非常措施，固然有人深感不便，却也有网友指出，停电导致电视台暂停深夜时段或缩短播放时间，对连日饱受疲劳轰炸的视听者而言，或许不失为一帖身心得以喘息的清凉剂。
甚至有人建议，电视台是否该考虑播放若干赏心悦目、引人入胜的景观画面和音乐，抚慰深陷愁云惨雾之中的同胞。
