（大纪元记者蔡潍楹编译报导）当我们坠入爱河时，会希望把自己最好的一面展现给对方，但真实的自己呢？此时，会不会不禁想问自己：“原本的我呢？我是怎么失去自我的？”想想自己有多久没找回那最真实的我了？
生长背景的不同是造成维系一段关系困难的关键。因为这个因素一方面制造了一个让两人表现出支持对方的机会，使双方在交往方面更加成熟；但是另一方面，人们会为了要维持一段感情来隐藏他们的心中的不安，以及过去未解决的问题与伤害。
大家似乎都不曾想到，在这种“美好的束缚”中，双方会渐渐的减弱一开始交往的热情，还可能会变得小孩子气或为了维系双亲关系而交往。那么要怎么作才能使自己与另一半保持良好的关系？根据《今日心理学》（Psychology Today）报导，以下有几个方法，能帮助彼此在一段爱情关系中不失去自我，让“我”成为“我们”的一部分。
维持你的兴趣
当两个人相爱时，他们知道自己和另一半是单独的个体，并具有不同的身份和自己的想法、兴趣和朋友。因此，双方会因为不同的个性而对彼此感兴趣。
● 交往前保有原本兴趣是很重要的。
● 单身时，与朋友要保持良好的关系。
● 多鼓励对方持续做他觉得有意义的兴趣。
● 在对方了解自己之前先与对方保持友谊关系。
建立有意义的沟通
两个人可以一起分享生活中的大小事很多，重要的是，要建立一个能敞开心胸且富同理心的谈话并倾听彼此。
● 保持与伴侣有意义的交谈，取代闲聊。
● 定期与对方面对面坐下谈谈彼此近况。
● 说话时要接触彼此的目光。
● 不要只讨论自己的感情或孩子，任何话题都可与对方讨论
● 用同理心取代批评，试着倾听并尊重。
不要认为你了解对方
因为你们是夫妻，所以会了解彼此。但并不代表你们有相同的看法，而且不要认为你知道你的伴侣如何看你，我们经常把自己的负面形象投射给身边的人，请自己想像他们会如何分享这个观点：
● 不要说“你／你”或“我”，而是用“我们”。
● 不要打断对方的话。
● 不要认为自己最了解另一半，这样会让对方无法让你开心。
不要让角色取代现实的关系
在“美好的束缚”中，幻想常取代现实。关系的形式往往取代了实质的关系。
● 不要陷入伴侣的角色中，失去了为你们的感情增添独特性的特质。
● 不要用传统爱情的象征取代真正的爱。
● 不要在扮演配偶以外的角色中迷失了自己。
不要理想化或贬低对方
所谓“情人眼里出西施”，当爱情来临的时候，双方会将对方理想化。但是当他们发现对方的缺点时，他们会因为幻想破灭而反应过度，进而变得愤世嫉俗与失望，并开始批评对方。
在两个大人之间的关系中，无论是理想化或是愤世嫉俗的态度，都可以看到彼此的优点与真实的对方，有趣的特质和个人的缺点。
● 不要误解对方，这样才可看到完美之处。
● 不要害怕看到对方的缺点。
● 不要因为对方达不到自己的理想而惩罚对方。
● 不要因为自己的幻想被打破，就夸大对方的缺点。
不要停止你的爱的行为
随者爱情的滋长，对方会对于你的付出视为理所当然时，他们会隐藏对方喜爱的特质。
● 不要把对方的付出视为理所当然，要用爱与善良表达感激。
● 不要隐瞒另一半喜欢你的行为及特点。
● 不要让幻想在爱情中取代了行动，以及自己真实的感情。
