【大纪元11月7日讯】(大纪元记者朱晴编译)黑眼圈一直是许多爱美女性心头的一大困扰，它不仅会使人看来满脸倦容，气色不佳，还会让人看来老化。许多女性总是问：“我明明睡得很饱，为何还是有黑眼圈呢？”事实上，黑眼圈的成因与种类很多，单靠充足的睡眠并无法完全解决黑眼圈的困扰，须找出根本的成因，才能杜绝熊猫眼的出现。
黑眼圈的三大成因
由于下眼皮的皮肤很薄，因此皮肤下方的黑色素与血色素（hemosiderin）很容易因堆积而显现出来，呈现像熊猫样的黑眼圈。虽然黑眼圈通常由睡眠不足或过度疲劳所造成，但仍有一些易让人忽视的原因。美国健康资讯网站Real simple提供了一些黑眼圈的成因与改善方式：
基因：
如果眼睛周围的皮肤较薄，就会让集中在眼睛周围的血液显得更明显。血液的累积会引起微血管扩张和出血。
年龄：
随着时间推移，皮肤会流失胶原蛋白和变薄，所以血管会长期透印出皮肤。
季节性过敏：
过敏会引起体内释放组织胺，让血管发炎造成肿胀。
如何判断造成黑眼圈的原因？
皮肤科医师建议：如果想知道造成黑眼圈的原因，轻轻地拉紧眼下皮肤，如果这里皮肤颜色变深，那么基因或年纪可能是造成黑眼圈的原因；如果眼下皮肤的颜色没有改变，那么造成黑眼圈的原因可能是日照或过敏所引起。
血管组织型黑眼圈：
纽约市西奈山医学院(the Mount Sinai School of Medicine)皮肤病学副教授建议，晚上睡觉时垫高枕头能避免血液累积在眼睛周围。早上起床冰敷5分钟或使用含咖啡因的眼霜能帮助血管收缩，让血液不易累积在眼睛周围。
而含草本成分山金车的眼霜，有抑制发炎的特性，能够降低皮肤暗沉；绿茶或葡萄籽油则能强化微血管管壁。同时还可藉由饮食调整：每天食用一盎司富含黄酮的黑巧克力以及Ω-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、核桃等，都能促进血液循环，减轻黑眼圈症状。
过敏：
过敏所引起的黑眼圈，可以尝试在过敏症状出现前先使用含抗组织胺的开架式药品，来减轻黑眼圈问题。
皮肤过薄：
含有维他命A成分的保养品，能促进体内胶原蛋白的再生；除此之外，维生素C能够让肤色变亮。每天出门要记得使用防晒产品，不然所做的努力都会白费。
能舒缓黑眼圈的饮食：
皮肤科医师建议，多吃鸡蛋、海带、黑芝麻、胡萝卜与绿茶，都有舒缓黑眼圈的良好功效。鸡蛋、黑芝麻与胡萝卜所富含维生素A、E及蛋白质，海带中的铁质与绿茶中的儿茶素，都是能成功战胜黑眼圈的营养成分。◇
