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心靈陽光

戲劇性的人生轉折
戲劇性的人生轉折
自從照顧老伴後，友人的生活圏幾乎限縮於自家公寓、醫院、菜市場，偶而推老伴去公園曬太陽。由於精神體力不濟，對於親友的探望，她總是盡可能回絕。
2021年2月19日 9:00 AM
浮生行吟：湖畔沉思
浮生行吟：湖畔沉思
湖面上水流花謝、零零落落，湖面下可不曾歇息、停滯。花魂不死、花身猶在，她們只是沉潛、蓄積，靜靜的等待時機，以大展身手、再現風華！
2021年2月7日 9:54 PM
你這樣夠嗎
你這樣夠嗎
在當今資訊爆炸、商品充斥的時代，其實還是可以自我定位，簡單過活，自我滿足。在各種訊息左右下，迷失於種種較量中，徒然讓寶貴的時間分分秒秒流逝，而生命的質地卻未見提升，這才是最不值得、最冤枉的。
2021年2月6日 9:00 AM
浮生行吟：讀書筆記5《詠梅》二首
浮生行吟：讀書筆記5《詠梅》二首
春、夏、秋，看著百花盛開、爭奇鬥艷，只有她寂然無聲、默默等待。冬天一到，越是寒冷，越是冰天雪地，她就開得越精神、越繁盛，多麼的堅苦、卓絕！
2021年1月24日 10:57 PM
緣分真的很奇妙
緣分真的很奇妙
緣分真的很奇妙！結識了一位很特殊的朋友，看似孤伶伶的，有一天突然感受到其所爆發的影響力。
2021年1月23日 9:00 AM
親愛的下一代：怎樣點亮黑暗世界中的明燈
親愛的下一代：怎樣點亮黑暗世界中的明燈
我在1965年加入了營火組織。當我們見面時，我們會引用營火組織女生的規則：「敬拜上帝，追求美，提供服務，追求知識，值得信賴，保持健康，榮耀工作，要快樂。」這些詞語指出了當今世界缺少的東西。花時間去敬拜，尋求，給予，追求，成為，保持和榮耀是一種光榮的生活方式。
2021年1月12日 4:23 AM
浮生行吟：處處是「景點」
從一粒細微的沙粒，可以窺見宇宙的浩瀚；從一朵平凡的小花，可以發現美妙的天堂。人們只要用心體會周遭的細微事物，就能從其中發現無限的樂趣。
2021年1月9日 11:12 PM
驀然回首：中國書法震撼日本書畫家之後
驀然回首：中國書法震撼日本書畫家之後
人類的文明遺物只有以無私鑄器，才能不受歲月侵蝕、不在歲月中湮沒！東京上野附近的鶯谷，一個無私的重寶地，書道博物館，讓人驀然回首感悟人生。
2021年1月4日 4:50 PM
浮生行吟：換一個「新家」
改變很痛苦，它意味著否定過去相信的事情，但成功的人總是勇於改變，他們相信這世界唯一不變的就是「變」，所以改變很平常，改變才有機會。
2020年12月25日 7:06 PM
浮生行吟：只是分享
浮生行吟：只是分享
以「為而不恃，功成而弗居」而言，有所作為，而不自恃以為有德或有功。起心動念就去做，完成後就放下，沒有多餘的想法或顧慮；純粹「只是分享」的用意，多麼的簡單、清澈！
2020年12月13日 8:49 AM
浮生行吟：「旁觀者」視角
浮生行吟：「旁觀者」視角
面臨矛盾或爭執，「當局者」往往易於感情用事、逞一時之快，甚至非得一較高下、拚個你死我活。「旁觀者」從容不迫、理性分析，因為他們的視角更深、更遠，可能已經瞭解到因緣、宿命。
2020年11月29日 11:47 PM
10秒笑容就能化解緊張情緒 不信你試試！
10秒笑容就能化解緊張情緒 不信你試試！
肌肉放鬆，就可以由交感神經切換到副交感神經主導，減緩過度緊張的狀態。前面介紹了放鬆身體肌肉的方法，其實放鬆「臉部」肌肉也可以得到同樣效果。具體來說，只要製造「笑容」就可以了。
2020年11月28日 9:01 AM
遇事就心亂如麻！3招教你跳脫負面情緒
遇事就心亂如麻！3招教你跳脫負面情緒
近年來，諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素，錯綜複雜的交織在一起，使分析問題變得更為困難，即使你在發生問題的當下，採取暫時性因應措施，那也只是一時性的，問題最終會出現，並且需要花費更多的時間去解決。而目前備受矚目的五個為什麼是打破這種僵局的有效方法之一。
2020年11月24日 9:00 AM
浮生行吟：減速 慢行
浮生行吟：減速 慢行
你拚命往前跑，一心一意想趕上生活，可是你為甚麼不看看四周，問問自己生活究竟在哪兒，也許生活正在後面追趕你，只要靜下心來，它就能與你會合；可是，你卻越跑越快，它就離你越來越遠了呀！
2020年11月19日 10:57 PM
浮生行吟：季節的容顏
浮生行吟：季節的容顏
四季更迭、自然變化的不同風貌，對照著世間生老病死、成住壞滅的規律與法則，有待我們一一去覺察、領悟。
2020年11月10日 10:15 PM
愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手
愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手
人的情緒，光能羅列出來的就超過六十多種，在這些情緒中，像是興奮、喜悅、安心等正向情緒，不會妨礙我們的生活。然而有些負面情緒會令人很難受，例如：憤怒、焦慮、孤單、自卑感等。當這些情緒太過強烈時，會讓我們陷入情緒風暴中。倘若沒有適當做好情緒管控，不僅會傷害自己，也會傷害別人。
2020年11月6日 9:07 PM
生氣就發飆？用情緒綁架他人這舉動弱爆了
生氣就發飆？用情緒綁架他人這舉動弱爆了
即使壓抑情緒，用工作來逃避，情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來，情緒不但不會消失，甚至會以扭曲的形式出現。例如，有的人會乾脆自我麻痺，活得像是沒有情緒一樣，或者刻意放大情緒，習慣情緒用事。也有人會因為一直壓抑情緒，導致身體出現疾病。
2020年11月3日 9:41 PM
浮生行吟：奇蹟 來自於累積
浮生行吟：奇蹟 來自於累積
成功沒有「魔法」，即使是出神入化的魔術，也是經由苦練而來。「台上一分鐘，台下十年功」，只有努力不懈、堅持到底點點滴滴的累積下去，等到因緣俱足、時機成熟之際，自然會出現奇蹟！
2020年11月1日 10:56 PM
高估自己克服困難的能力 你會活得很辛苦
高估自己克服困難的能力 你會活得很辛苦
當你放棄某些期望，除了痛苦的感覺，你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷，而當你不再感到悲傷時，你就準備好要往新的可能邁進了。
2020年10月31日 11:29 PM
浮生行吟：有溫度的地方
許多「有溫度」的地方，依然獨具魅力，深深吸引人。因為其間有最平凡、真誠的互動，而那些美好、善良的情意，總是溫柔敦厚，讓人樂在其中。
2020年10月22日 11:14 PM
浮生行吟：讀書筆記4《放妻書》
古人堅守從一而終，不得已離異，也要好聚好散。現代人將婚姻當兒戲，一言不合鬧翻，則劍拔弩張、針鋒相對。如果試著靜下心來讀唐人《放妻書》，想到「義重如山」，效法他們的智慧與氣度，也許就能和平分手、各自安好了。
2020年10月10日 11:37 PM
隨時放得下的功課
隨時放得下的功課
生病不是罪，死亡不是罪，藉由生病，才會知道人類的渺小，藉由生病才會珍惜每一天平安的日子是多麼需要眾人的幫忙，需要風調雨順。死亡只是考驗結束的過程之一，不是及格、不及格，也不是獎勵與懲罰。死亡只是樂章的結束，是另一段旅程的開始。
2020年9月30日 3:28 PM
懂事，就是意識自己得到夠多了
所謂的母親，就是「覺得給孩子的不夠，忘了自己要什麼」的那種人。而所謂的懂事，就是從「意識自己得到夠多了」的那一刻開始。
2020年9月30日 1:59 PM
二十分鐘的江湖夢
二十分鐘的江湖夢
這個「去我」的過程，似乎也在提醒自己，不要那麼直觀來看世界，過度單一的視角，就像是被固定的監視器，這樣拍出來的人生風景，也太過無趣。
2020年9月29日 1:53 PM
書本太厚讀也讀不完？ 提高閱讀效率的方法
書本太厚讀也讀不完？ 提高閱讀效率的方法
到書店翻閱專業書籍，幾乎沒有頁數少於五百頁的。一些耳熟能詳的證照考試用書，厚度都相當可觀。像是電腦文書處理專業認證考試用書有一千頁左右，不動產經紀人初試考試用書每科都有七百至八百頁。不少人起初下定決心好好學習，也買了考試用書，卻被書本的厚度嚇得喪失學習動力。
2020年9月27日 9:09 PM
喜歡被人讚美？小心錯誤的讚美混淆你的判斷力
喜歡被人讚美？小心錯誤的讚美混淆你的判斷力
在其他篇文章中，我曾說過慷慨給予讚美的重要性，讚美讓人與人之間的關係更好，也讓你成為懂得欣賞別人、大器的人。但我忘了說正確讚美的重要性，如果要返回那篇補充說明篇幅會太長，所以另起一篇，希望你別見怪。
2020年9月27日 3:57 PM
把拒絕當成回饋 你也會有被拒絕的勇氣
我希望我能夠告訴你解決這個問題的辦法，但事實是，被拒絕是找工作或職涯過程中必經的一部分。根據你過去的經歷、個性和整體性格，就算是小之又小的拒絕，也會感覺像是一場悲劇。隨著時間過去，你的「被拒肌」（rejection muscle）就會變得更強壯。在《被拒絕的勇氣》（Rejection Proof）一書中，知名部落客蔣甲（Jia Jang）實際上是連續一百天被「拒絕」。這樣做，不僅讓他學會了怎麼讓人點頭「答應」，更重要的是，他建立起了信心和面對被拒絕的能力。
2020年9月26日 9:32 AM
浮生行吟：就是這麼簡單
浮生行吟：就是這麼簡單
有時候，我們不得不承認：孩子一點都不「小」；其實，他們很「大」。他們的心胸很大、智慧很大！因為他們清淨、純真，所以常常能夠洞悉真相，直指事物的本質。而大道「至簡至易」，原本就是這麼簡單！
2020年9月24日 11:29 PM
轉職卻面臨家人擔心與反對 3招化解壓力
轉職卻面臨家人擔心與反對 3招化解壓力
人們面臨的一個最大挑戰，就是任何人的批判。他們擔心父母會認為自己不負責任，朋友會覺得自己瘋了，還有超過十年沒講過話、八年級時候的愛慕對象，會因為自己的領英個人檔案，覺得自己是個魯蛇。
2020年9月23日 10:28 AM
專注能夠掌控的事物 你能克服恐懼 追尋夢想
專注能夠掌控的事物 你能克服恐懼 追尋夢想
每當我們做新事物或冒險的時候，害怕失敗、質疑自己的能力都是很正常的事。至少偶爾會如此，不過如果你沒有這種感覺，那就太奇怪了。請不要誤會我，儘管你會碰上失敗，但你也會拍掉滿身的灰，繼續嘗試，直到自己成功為止。那是身為人的一部分，但不能讓它阻止你追求夢想。
2020年9月21日 9:58 PM
青松絮語：凝望未來的琥珀
青松絮語：凝望未來的琥珀
聖誕傳奇：《是的 維吉尼亞 有聖誕老人》
聖誕傳奇：《是的 維吉尼亞 有聖誕老人》
時間為何不夠用？
時間為何不夠用？
詩壇奇葩寶塔詩 僅55字層層展開茶道的境界
詩壇奇葩寶塔詩 僅55字層層展開茶道的境界
「血月」下災難生 是巧合？還是預警？
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冥冥中的安排 茶神陸羽不隨凡俗 開啟中華茶道
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