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心靈陽光

為什麼「正念」可以讓你擺脫困境？
當我們被負面的壓力或情緒所困，哪怕只是短暫片刻，也都承受著試煉，就好似泰國「野豬」少年足球隊受困於「美人洞」時那般孤立無援。這時，我們該怎麼做才能衝出困境？該具備怎樣的能力，問題才能得到解決，甚或迎來幫助呢？
2018年9月8日 12:00 PM
【山居手札】阿爸傳奇
【山居手札】阿爸傳奇
在都市工作的女兒和媳婦都要搬到南投山中種茶，阿爸感到不解，也不看好。儘管山明水秀，空氣清新，獨居的老人家卻不打算過來同住，並說一年後你們若還留在山裡，我再上去看看。
2018年9月8日 8:30 AM
浮生行吟：心理作用力
浮生行吟：心理作用力
世間變幻，皆因心念而起。有甚麼樣的想法，就有甚麼樣的心境；有甚麼樣的心境，就會顯現甚麼樣的狀況。簡言之，相由心生、境由心造！
2018年9月4日 2:01 PM
學會管理情緒 走出作繭自綁的樊籠
移民英國之前，我和太太在香港經營一家人力資源顧問公司，也為不同的公司或機構提供培訓課程。其中一個由我負責的課程是「情緒管理」。這是一門絕不簡單的學問，為了盡量將課程做好，我參考了很多書籍，也經歷長時間地思考，越來越覺得這課題與我們的生活息息相關。
2018年9月4日 7:08 AM
因為愛生活， 所以美麗
因為愛生活， 所以美麗
美，終究是一門生活哲學。那是對自己生命價值的選擇，更是生命力的啟發。
2018年9月2日 7:04 PM
老宿舍中的偶然
老宿舍中的偶然
我們看中了紹興南街一間有百坪庭院的古老日式房舍，鬧中取靜，外圍的巷道襯著竹籬笆和濃密的樹蔭，令人心曠神怡。
2018年9月1日 8:29 AM
浮生行吟：遇到「貴人」
浮生行吟：遇到「貴人」
「貴人」可遇不可求，與其苦等「貴人」相助，不如做自己的「貴人」，如此一來，每天都會遇到「貴人」。
2018年8月28日 5:01 PM
【山居手札】狼狗酷哥
這隻拖著後腿走路的酷哥年紀小，醋勁大，儘管行動不便，總想占上風。
2018年8月25日 8:33 AM
從圍棋中學習人生道理
人工智能不斷發展，圍棋電腦程式Alpha Go去年以三對零擊敗中國圍棋職業九段棋手柯潔，一度引起人們對圍棋的興趣。圍棋源自中國，在國内及台灣都很受歡迎，但在香港喜歡下圍棋的人不多，在西方社會也不普遍。
2018年8月21日 3:56 PM
浮生行吟：為人生「加味」
浮生行吟：為人生「加味」
如果問：人生到底是什麼味道？應該是──酸、甜、苦、辣都有吧；然而，很多人感受最深刻的是「苦味」。那麼，不妨為自己「加味」，在漫漫旅程中，適度的特調人生之味。
2018年8月20日 1:33 PM
【山居手札】孤寂而忘卻語言
在我腦袋空白的日子裡，在山路又遇到這位洋和尚，開始寒暄時，我竟聽不懂他在說什麼，也擠不出話跟他對談……
2018年8月18日 4:30 AM
練車記：心裡不平衡 身體也平衡不了！
想到這，我突然靈光一閃：「騎車不能『平衡』，這是不是也說明了：我的內心『不平衡』啊？！」
2018年8月17日 9:09 AM
他生氣後做了一件事 把敵人變成了密友
他生氣後做了一件事 把敵人變成了密友
「任誰都會生氣，生氣很容易；但是要氣對對象、氣對時機、氣對方式，就沒有那麼容易了。」亞里士多德是這麼教我們的。但有時候真的很難做到。在自己火氣冒上來之後，還能克制衝動。 被人挑釁時，我們很自然會想報復並攻擊對方；有人一再犯錯，我們忍不住就會發飆。這樣至少痛快些，但發火之後呢？你是否悔不當初？是否有解決問題？是否得到圓滿的結果？是否與別人的關係更好，或是正好相反？
2018年8月16日 11:42 PM
浮生行吟：修修補補之路
浮生行吟：修修補補之路
生哪能一帆風順？有誰走的不是修修補補之路呢？差別在於是否體會到箇中三昧。在與事物的應對中修修補補；在與人際的往來間修修補補，改正謬誤、減少遺憾。而在修補之餘，關於「放棄」的學習，也很珍貴。
2018年8月12日 11:16 PM
【山居手札】阿匡與阿匱 同胎不同命
阿匱的離開，狗狗好像並不傷感，我自己也很淡然。人和狗雖在不同境界，不過，生死是自然不過的事，一切隨順自然的造化吧。
2018年8月11日 10:42 AM
地震中親歷的神奇能量
這些年大大小小的地震中，我們都處之泰然。今年地震頻頻，在晃蕩中，仍繼續手邊的工作。
2018年8月4日 5:30 PM
汪洋大海做後院 「住」守燈塔30年的人
對於長島居民瑪格麗特·溫斯基來說，能夠住在燈塔裡是兒時的夢想成真。而在常人無法忍受的寂寞中，她一住就是三十年。
2018年8月2日 5:30 AM
女孩在大橋上貼出暖心字條 拯救6名企圖自殺人士
女孩知道，自己無法親自上前勸阻每一個走上橋頭想要自殺的人，但她仍想盡自己所能幫助他們。她選擇把自己真誠的心聲寫在紙條上，貼到橋上，目前她貼出的字條已經有40張之多。
2018年8月2日 5:11 AM
浮生行吟：誰是贏家
浮生行吟：誰是贏家
智慧，是漫漫長夜裡的光，指引我們穩紮穩打、步步為營。在燈籠裡點亮燭火吧，讓智慧之光照澈懼怕、遲疑，勇敢、堅定的奔赴前程！
2018年7月30日 10:42 PM
【山居手札】與鳥邂逅
一片山林中群鳥穿梭棲息，編織著訴說不完的故事。借助一本圖鑑，讓我窺見了天地間不可思議的造化，邂逅了一個接一個的驚豔與關懷大自然的朋友。
2018年7月28日 8:05 AM
走上台領取高中畢業證書 天生腦癱女孩圓夢
美國維吉尼亞州一所高中的體育館裡，正在舉行畢業典禮。「克羅伊·莎特菲爾德！」台上的老師喊出一個名字。這時，輪椅上的一位白衣女孩綻開了笑顏。在親友攙扶下，她奮力邁開雙腿……這一幕，不但讓在座的親友和同學們深深震撼，更讓眾多網友為之落淚。
2018年7月24日 9:25 PM
奥地利人的祕密情人
奥地利人的祕密情人
在具備現代都市氣質的同時，格拉茨仍悠悠揚著田園風。歷史浸潤之下，她優雅的姿態，浪漫的風韻還有沈靜的性格，是否讓你心動了？
2018年7月22日 11:00 AM
【山居手札】馴狗記：「善」化解恐懼
瞬間大狼狗立著身跳了起來，犬牙直逼我的喉部，但我仍微笑的跟牠說好話，因為我堅信，善可以化解恐懼。果然，牠威脅幾次後，忽然很溫馴的趴下，再也不叫了。
2018年7月21日 5:30 AM
浮生行吟：內外皆美
浮生行吟：內外皆美
小鎮中家庭五金日用品店不少，各種規模的應有盡有。我獨厚中型的這一家，私下稱之為「Super商店」，因為它內外皆美。 外在美，美在貨物排列整齊、有序；標示清楚、明析；空間寬敞、舒適。內在美，美在服務人員態度親切、笑容可掬，還富有愛心、耐...
2018年7月16日 12:45 AM
【山居手札】驚險墜崖記
曾在南投山中住過三年，週間每天送兒子和他的表弟下山上學。一段時間後，說不清什麼緣故，一個早上竟讓車掉下懸崖兩次，發生在一個大轉彎處。
2018年7月14日 8:30 AM
浮生行吟：請用茶
浮生行吟：請用茶
忙於農事，主人一直未現身，然而，訪客卻實實在在的感受到那份「請用茶」的心意。旅人輕輕而來，過後，帶著感謝、感動，悄悄而去，一切盡在不言中！
2018年7月9日 1:07 AM
森邃裡的光豔
如果你真的來了，請在這個與咖啡相融的小小空間裡，靜坐著讓思緒發酵吧！縱使四季更迭，森彥馥鬱的咖啡香仍一如既往，從這小小民家緩緩飄出，如此動人心魄。被樹葉篩過的光線舞著塵埃，豐饒的綠意在陽光中閃動的姿態叫人笑開了。
2018年7月8日 7:48 AM
大公雞不饒我
今生這樣的魔鬼訓練，既不是為了安排我成為田徑選手，也說不出其它什麼理由，只能解釋為，在生命的長河中，可能折磨過牠，欠下了業債所致吧。
2018年7月7日 4:38 PM
浮生行吟：天涯旅人
浮生行吟：天涯旅人
心靈的力量足以促使人竭盡全力、勇往直前，就算上山下海、赴湯蹈火，依然在所不惜、義無反顧。它影響人的想法與行動之深刻、巨大，實在是超乎想像、無以名之。
2018年7月2日 10:08 PM
順其自然 活在當下
每一個人從懂事開始，或多或少都會對生命產生一些憧憬，小學的老師在作文課堂上，幾乎都曾以「我的志願」給學生作為題目。男孩子崇尚的職業大多是警員、醫生、律師、運動員等，女孩子則比較喜歡以老師、白衣天使等作為終身職業。
2018年7月1日 1:46 PM
蘇東坡逢寒食清明的「先知夢」與生死故事
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青松絮語：凝望未來的琥珀
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「血月」下災難生 是巧合？還是預警？
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