雖然每個人心中或多或少都有「夢」或「理想」，但往往匯聚這些字眼後，卻覺得離目標越來越遠。「太棒了！終於達成了！」就像身體感受瞬間達成目標的快感般，靠著自我力量將夢變為具體地達成目標是非常重要的。化成行動計畫的言語，清楚明白是否達成的言語，這就是目標。
譬如，「我的夢想不是住在國外，而是想當個溫柔體貼的人」有人的夢想是如此，那就試著將「溫柔體貼的人」予以「數值化」。
雖然體貼溫柔很難予以數值化，但若朝著這方向前進，為了邁向這目標肯定要有什麼指標。「每週一要買花到公司裝飾」這樣的點子也行，然後在記事本每週星期一那欄寫上：
「□買花到公司裝飾」
這行動有沒有做都看在別人眼裡。每週一買花到公司裝飾，就在記事本上的確認空格打個「ν」，便能確認自己做到了一次貼心的行動。
「每個禮拜週末要寫一張感謝卡」，也可以作為具體目標。意即將「成為比現在更溫柔體貼的人」這般模糊夢想從各個角度與具體行動結合，訂立自己的行動計畫。
不過單是買花到公司裝飾，並不代表自己就是個溫柔體貼的人，這是理所當然的。問題是，若不做些具體行動，半年後也只是心想：「總覺得自己比以前溫柔體貼耶」沒有任何實質改變。
「想當個稱職的好爸爸」有些男人會這麼期許自己，當然也能將其具體化，列入行動計畫，像是「每週六、日八點要和兒子一起吃早餐」的具體目標，或是「每個月的第三個星期日和兒子一起出遊」的目標也不錯。博物館、水族館、公園、溫水游泳池等，有各種可以出遊的地方。
然後數數迎接父子出遊第五十次、第一百次的日期，在那天的欄位寫上「父子出遊第五十次！」，這麼一來這天又是一個目標日。
擁有想像力，充滿幹勁，最重要的是訂立具體地行動計畫。有沒有做、是否達成，思考清楚又明白的行動，並持之以恆，便能切實感受離夢想越來越近的快感。@
轉載自《活用記事本設定工作目標》 春光出版
(http://www.dajiyuan.com)
