肌膚美容的目的是去除疵點、皺紋、色斑，獲得外在年輕的效果；情緒美容的目的是去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞，獲得內在的年輕效果。
隨著生活水平的提高，人們越來越注重和追求外在美。但是，逐漸地，人們意識到情緒美容其實比外在美更重要，它也越來越受到女士們的青睞。
▲情緒不好 皮膚不美
現代醫學研究表明，人的精神狀態好壞與皮膚休戚相關。皮膚的色澤取決於表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於內 分泌系統的調節，其中情緒起著一種調控功能。所以皮膚會說話，下垂的嘴巴透露出疏離和不信任；糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂；黑黑的眼圈洩露疲乏；點點 的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。就連我們身體的姿態和形體，也無言地洩露著生命經歷和看法。然而，女性朋友對情緒美容重視明顯不夠。
其實，80%的女性都需要情緒美容，特別是30～50歲年齡段的女士，主內又主外，在家相夫教子，在外職場拼殺，兼負妻子、母親、女兒等多重角色。由 於女性比男性更為敏感，在巨大的工作壓力和競爭壓力下，往往會處於身心疲憊、體力透支、歇思底里、焦慮抑鬱等亞健康狀態。面對激烈的競爭，心情好、情緒高 會使女性更具個人魅力，創造更優秀的工作業績，比其他外在美容更有效果。
比如，比較多數的「女強人」都有一些共同的生活特點和心理歷程，由於承受的社會壓力和心裡壓力較大，經常是心力交瘁，整個人處於漂浮、煩躁的狀態，往往臉上的色斑就會加重，是肝氣鬱結導致的。偏頭痛則是情緒緊張引起的腦部血管痙攣。
對於此類女士，應以情緒療法開方﹕「尋找快樂」。工作不是生活的全部，除了奮鬥，生活還應該是享受人生的快樂。和諧的家庭氛圍，良好的親子關係以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的組成部份，而且還會促進事業的發展。
自己可以休息一段時間，最好出去旅遊，讓心情變開朗。並需要多做擴胸運動，讓運動來影響腹臟的功能。然後配合安定和鎮痛的藥物，恢復睡眠，並讓痙攣的血管得到舒張，讓身體鬆弛下來。
▲追求完美 反而不美
最近讓張小姐煩心的就是臉上的那兩塊色斑，每隔十分鐘，她就要掏出鏡子，看色斑有沒有變淡。33歲的張小姐五官端正，體態高挑，當旁人誤以為她還是剛出校門的大學生時，她總是很得意地笑。可這兩塊色斑讓她坐立不安，多次求助美容醫生。
醫生很坦白地告訴她，色斑只能淡化，不能去掉，隨著年齡的增大，色斑會越來越多。張小姐無法接受這樣的事實，她希望能有妙方能使她的皮膚一直保持在20歲。其實，張小姐迷失在自我的認同上，她根本不能面對自己已經年過30的現實，還沉浸在20歲的夢想中。
情緒療法：治療從一段有趣的對話開始。
「你的體重還和20歲一樣嗎？」「當然，我到現在都只有50公斤」。「20歲的那條牛仔褲你還能穿嗎？」「不能，我試過都穿不進去了。」「女性過了25歲，皮膚彈性就走下坡路，雖然體重不變，可皮膚卻鬆弛了，所以你穿不上那條褲子。」醫生很殘酷地對她說。
然後又交給張小姐一個有趣的任務，要她先摸摸一個20歲女孩的臉蛋，然後再摸摸與她同齡的女性的臉。目的是讓她對現實有個清醒的認識：自己保養得再 好，臉蛋也回不到20歲的光滑嬌嫩。而與同齡人相比，自己皮膚的彈性、白皙度、緊致還是勝人一籌。一抑一揚中，張小姐的心態得到調整。
▲情緒美容 不花錢的美麗處方
嚴格說來，情緒美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環，激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。
「情緒美容」主要是指四個方面，關注自我、放鬆心態、學會享受和懂得表達。關注自我，是指年輕女性更應該注重自己的情緒和心理狀態，比如看看自己是否焦慮、抑鬱。
放鬆心態，是針對那些好強的女性，尤其是面對上級的壓力時，要提醒自己這是一種經營管理策略，從而平衡心態。
學會享受，工作不是生活的全部，除了奮鬥，生活還應該是享受人生的快樂。
懂得表達，當受委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那麼適時地去進行心理諮詢，將會對提升自己面對困難的能力有所幫助。
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