| 材料 |
材料:
鯪魚、木瓜、紅蘿蔔、紅棗、蜜棗、姜。
鯪魚功效：有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。
木瓜功效：具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效
紅蘿蔔：
健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。
紅棗:
紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
蜜棗：
蜜棗有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟之功效。
| 鯪魚煲木瓜紅蘿蔔湯 |
(來源:搜飯網)
| 材料 |
材料:
鯪魚、木瓜、紅蘿蔔、紅棗、蜜棗、姜。
鯪魚功效：有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。
木瓜功效：具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效
紅蘿蔔：
健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。
紅棗:
紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
蜜棗：
蜜棗有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟之功效。
| 鯪魚煲木瓜紅蘿蔔湯 |
(來源:搜飯網)
