東方人的體型，下半身很容易變胖，腰圍變粗、臀部變大又有點下垂，更氣人的是大腿也跟著粗。這不僅是上班族女子的最恨，目前許多學生族群也有相同的困擾。
除了服飾上的修飾外，本身也要用心去找尋自己的問題。我很多朋友也都有這個困擾，我觀察發現到幾個重要的原因，一是體內宿便的沉積；因為現代人太緊張，很容易在體內殘留未排出的宿便，有時甚至高達三到五公斤之多。二是水腫；妳的身體發炎了，體內的水分無法排出，而讓身體腫脹。三是代謝變慢；這是因為運動太少、常常熬夜等原因造成的。
積極的找出妳身體的問題，再加以面對與解決，將會慢慢的改善自己下半身的體型，讓下半身瘦一點，心情也就跟著好一點。
妳可以做一些簡單的運動，例如多爬樓梯，在上下班的時刻，不但可以避免擁擠人潮，又可以減肥。
爬樓梯是針對小腹、臀部、腰部的運動，如果妳持之以恆，效果極佳。
另外一個重點就是不宜久坐，大約每五十分鐘就該起來運動一下；最重要的是吃完飯後，不可以馬上坐下來或躺下來，這樣很容易累積脂肪在下半身，所以，一定要在飯後十至十五分鐘後，再坐下來休息。
讓下半身變瘦的教戰守策
裙子類
‧以硬挺的布料為優先考慮，例如皮革、毛料、牛仔布料等，能修飾下半身的線條。布料中含有萊卡彈性纖維時，那麼就不適合穿太貼身的尺寸，不妨挑選大一號的尺寸，在視覺上會更流暢、更優美。
‧款式上，以直筒長裙搭配亮麗的Ｔ恤和短外套，最能穿出妳的成熟嫵媚；或是一片裙的設計，無論長短效果都很好。印花圖案、格子圖案、條紋圖案、動物皮紋等，都可以混淆視覺，看不出妳下半身的體型。
‧裙子的設計，無論長短，在下襬部位皆以直筒為主，避免質料輕柔、採Ａ字裙設計，會讓下半身在視覺上有擴大的傾向。
‧當妳穿窄裙時，大腿的部分常常會暴露出不完美的線條，可以利用束褲裙來修飾下半身的弧度和大腿的線條。
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褲子類
‧皮短褲搭配同色系的襪子和靴子，腰帶也以同色系為原則。色彩以黑色、藍色等深色系為主，下半身線條自然修長又帥氣十足。
‧涼爽羊毛短褲，質料細緻、品味典雅，直筒型的褲裙，可以表現出妳的個性。
‧休閒式長褲，若穿著七分褲，會給人一種輕鬆愉快的感覺。色彩以白色、黃色，卡其色為佳。
下半身的弧度修飾後，當妳穿著直筒長褲或裙子時，在心理上，自信心增加；而穿著印花裙、褲時，又能展現妳迷人的浪漫風情。所以，如果妳是屬於西洋梨體型，應當盡量避免因為下半身的唐突穿法，而讓自己陷於心理自卑又不安的窘境。
魅力Box
修飾下半身的美麗小禁忌
‧避免穿迷你短裙
‧避免穿針織薄長褲
‧避免挑選白色或淡色系緊身褲或裙。@
摘自: 《成功穿衣秘訣》高祖寧著
春光出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)
