【大紀元8月26日訊】(大紀元記者世桑新澤西編譯報導)全美最大的專業協會之一(Association of New Jersey Chiropractors，ANJC)的研究表明，全美從學前班到大學生，超過一半數量青少年的書包過重，危害到了學生健康，年幼孩子出現背痛的現象比老一輩的年齡提前了，其中首推沉重書包為由，這是值得大家注意的。因為背痛會引起頭痛，姿勢問題以及其他健康問題。
開學之前，家長們在為孩子挑選購買沉重書包時，請參考以下因素：
第一，選擇合適的書包。那種帶有寬揹帶的書包，比較容易平均伸張書包重量。而且要腰帶不讓書包在背上晃蕩或者拍打的最好。
第二，是否適合孩子身體。揹帶不要超過肩寬，書包高度不要超過衣服領子,揹帶可以靈活收放，書包不要掛在超過揹帶以下4英吋的地方。
第三，特別是對年幼的孩子來說，書包重量不要超過身體重量的15%為好，書包要低垂和緊貼身體。有條件的話，最好是多停留幾次，或者把不需要的東西存放在書櫃抽屜裡。
第四，正確提取姿勢。根據書包重量，曲膝正對書包提起，用腿部使勁而不是用腰身，一次一肩依次背上。
第五，單肩書包，應該隨時調換肩膀減少勞累，最好不要斜掛，也不要總是一直使用同一邊肩膀。
第六，家長要注意一些現象，如孩子折騰一番才能放下書包，孩子背書包時需要斜肩，孩子時常手算腿痛，孩子肩膀高低不平等。
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