【大紀元7月19日訊】自由時報記者洪素卿╱台北報導
現代人多數怕老，用盡了各種方式抗老。不過，中醫師表示，抗老也是預防重於治療，只要從小把身體保養好，自然就老得比人家慢，也就是最好的抗老秘方。也因此，呼籲發育中的青少女們，千萬不要過度節食，以免未來可能老得比較快﹗
中醫師張正懋表示，針對一些無形症狀的保養治療，這就是抗老。其中，中醫最重視的第一段保養期，就是從國中（大約十幾歲 )一直到二十五歲「轉大人」時期，趁著這段時間把身體保養好，未來老化自然比人家慢。
值得注意的是，現在的孩子在這個階段卻問題不斷，除了每個人鼻子上架上一副眼鏡，視力很差之外，很多孩子因為有過敏體質，夜咳、氣喘無法斷根，甚至因為課業壓力大，常常鬧腸胃病，消化不良，吸收又差，影響發育，可能就此留下後遺症。
更有甚者，女孩子多數在這段時期開始來月經，卻因為壓力大、怕胖等因素，沒有調理好，成年以後，自然老得比別人快。
換句話說，小女生們如果刻意節食，把自己搞得瘦巴巴，最多只是漂亮一時，卻可能造成往後問題無窮。也因此，想要美麗久一點，一定要把握這段「轉大人」時期，讓自己更健康。
至於已經虛度保養黃金期的中年人該如何保養？張正懋醫師認為，不妨好好利用坐月子的期間補回來，千萬別又因為怕胖，一生產完就急著減肥。
台灣三軍總醫院社區醫學部主治醫師祝年豐表示，產後減重最好從生產後三個月開始，否則除了可能造成孩子無法從母乳中獲取足夠的營養之外，也可能加重精神上的負擔。
但為了避免身材永久變形，產後減重也不能拖太久，生產後半年以上才開始減肥，成功機率可能相對變低。
