【大紀元4月24日訊】維生素B1對解除機體疲勞，維生素E對解除精神緊張同樣有效。
所謂疲乏，體力不濟，既有機體的疲憊，也有因神經緊張而引起的精神疲勞。維生素B1不僅對恢復肉體疲勞有效，使弱化的神經運作正常化，而且對情緒不穩、身體慵懶、失去干勁等不快的感覺均有緩解作用。
在難以舒緩心靈疲憊或無法鎮靜時，可以適當服用維生素E來解決。維生素E有擴張緊張過度的血管、使血行順暢的作用，令身體放松。(摘自中國食療網）
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營養小訣竅：疲乏，體力不濟
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