【大紀元12月28日訊】(民視新聞陳育菁楊昭庭台北報導) 現代人要健康，不能再高油高澱粉，因為國人平均約八分鐘就一人罹患癌症，所以營養師建議，最好多吃五榖飯來保健康，怎麼料理呢，一快來看看。
煎煮炒炸，輕鬆料理一頓飯，可別以為這一道道的菜色，做起來很難，不用耗時浸泡的五穀米，可隨意捏成一盤珍珠丸子，可捲成春捲的內餡，甚至各式香Q可口的飯食，多吃五穀米做的飯，健康養身不必等。
純粹吃白米飯，已變得落伍，五榖飯包含促進腸道蠕動的燕麥，復含豐富維生素B1的糙米，可助養顏美容的蕎麥，大麥，滋補強身的紫米和紅扁豆，天然營養的素材，一次做體內環保。
根據統計，國人平均每八分鐘就有一人罹患癌症，現在懂得養生的人愈來愈精明，一半的人開始吃的建康。(http://www.dajiyuan.com)
