【大紀元7月18日訊】大紀元華府日報記者李實真編譯/馬里蘭州民眾剛剛渡過一場十七年蟬的入侵，又馬上要準備面臨馬州頗富盛名的「霧濛濛、酷熱與潮濕」的夏季。
有鑑於此，馬州健康與心理衛生部（The Maryland Department of Health and Mental Hygiene, DHMH）提醒民眾這樣的夏令氣候可能導致嚴重的健康問題，特別是中暑和熱衰竭。
健康與心理衛生部部長聶爾森.沙巴提尼（Nelson J. Sabatini）表示：「採取預防措施對每一個人來說都是很重要的」、「我們尤其擔心老人、幼童和那些體型過重的人，心臟病、糖尿病、呼吸道疾病和其它的慢性病等情況也會增加個人的危險」
中暑是一種嚴重的病，其特徵是體溫超過華氏105度，症狀可能包括皮膚乾紅、痙攣、神智不清、語無倫次、昏迷等等，中暑的發病過程非常迅速：好端端的一個人可以在幾分鐘之內變成很嚴重的情況。對中暑的處理可用冷水浴或濕毛巾儘速降低體溫，中暑患者應置於蔭涼處，並立即撥打911以獲得緊急醫療照護。
熱衰竭是一種輕微中暑的狀態，一個人可能由數日處於高溫與缺乏水份而引發此病，其症狀包括極度虛弱、肌肉痙攣、噁心或者頭痛，患者可能也會嘔吐或昏迷，對熱衰竭的處理可施以大量的水液，並在蔭涼處休息，從事低鹽飲食控制或有其它健康問題的人則應該聯絡醫生處理。
健康與心理衛生部提供了一些在酷熱氣候中預防中暑的秘訣：
●飲用充足水或果汁等飲料，以防止脫水—注意酒精會損害人體的排汗機制，抗組織胺（antihistamine）和利尿劑（diuretic）等藥品也一樣。
●穿著寬鬆、輕便、淡色的衣服。
●停留在林蔭下或穿著防曬物、帽子和太陽眼鏡，以避免陽光直接照射。
●絕不要將寵物或幼兒留在車中，縱使車窗留個縫隙也不可以。
●每天至少向年老的親人或鄰居檢查一次。
●在戶外時要放輕鬆，運動員和那些從事戶外工作的人員在感覺到疲倦時，如果可能應該採取短暫的休息，將體能活動安排在早上或傍晚等涼爽的時候。(http://www.dajiyuan.com)
