【大紀元3月27日訊】﹝自由時報記者馮亦寧／台北報導 ﹞ 肩頸痠痛的時候搥兩下，好像真的能夠鬆弛緊繃的肌肉，以及緊張的頸部、肩膀。但事實卻不是如此，肌肉痠痛的時候，一味猛搥可是會造成更嚴重的傷害。
因姿勢不良或過度用力而造成肌肉痠痛時，最好的方法是以熱毛巾在痠痛的地方熱敷。在痠痛的地方搥兩下雖然能夠獲得暫時的舒暢，但是也很可能讓原本疲憊不堪的肌肉與神經因不當施力而造成傷害。熱敷不但能夠活絡筋血，而且當肌膚漸漸呈現紅潤的顏色，就可以知道血液暢通、新陳代謝變佳。
越來越多的上班族必須長時間坐在電腦前工作，因此，可以工作一陣子之後，站起來動動手腳，不要一直保持緊繃的姿勢。走到窗邊看看風景也不錯，不但可以讓身體獲得紓解，連疲憊的眼睛都能夠趁機休息一會兒。 (http://www.dajiyuan.com)
