快樂會來，也會過去，煩惱來臨的時候，不妨改變一下目前的狀態，試一試另一种心態和環境。不要對人喋碟不休、訴說不如人意的事。
在單位里受到領導批評、在外遇到不愉快的事情，回家后最好快點入睡，以平靜自己高漲的神經。遇事拼命訴說、發牢騷的結果是越說越气。集中精力在其它的事情上。盡可能撇開不愉快的思路，去想其它的事情。
利用運動來忘掉不如意﹕要忘掉不如意的事，活動身體最為有效，它能使身體舒暢，具有安定心理的效果。
大聲喊叫﹕假日和友人到海邊或空曠的山上，以聲音發泄內心的不滿。
不要讓手停下來﹕身體一疲勞，就容易入睡。
改變服飾﹕ 喜歡保守打扮的人，不妨改變造型，穿与以前不同的衣服，心情也就會跟著好起來。
出游﹕趁假日去旅游，可攜家人，但不要參加旅游團，因為固定的行程和太多的人，會影響情緒。交通工具以火車為佳，可能在欣賞風景之余，完全放松自己。
另交朋友﹕失戀后，許多知道此事的朋友，一見面就會表現出同情，因此交些工作性質不同的、興趣不同的朋友，在不同的感受下，或許心情會自然改變。
──轉自《世華網》(http://www.dajiyuan.com)
