【大紀元9月10日訊】女性要靠血液濡養方顯靚麗的本色。血可以說是女性美容最重要的物質基礎。中醫是從形神兩方面看美容的。 形是體形、五官容貌、毛發、皮膚、爪甲；神是精神活動、情緒背景。形神之美离不開血液，血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫認為 ，血液充足眼睛才能視物清晰，爪甲才能飽滿紅潤；口唇紅潤是脾胃健康，气血充足之象；面色紅潤是心功能正常、 气血旺盛暢通的表現；精血是毛發生長的源泉；血液還是精神活動的物質基礎，血液充盛會使人的思維清晰，精力旺盛，記憶力好。 如果血虛、血淤、或血熱妄行，血就喪失濡養的功能，從而對形神美產生很大影響。
血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛發稀疏黃軟、面色萎黃，失眠多夢，記憶力下降， 精神疲憊等。血淤使人晦暗干枯，比如面色口唇暗滯，缺乏光澤，皮膚干燥，易生色斑及黑眼圈，脫發神情抑郁等。 血熱常見下列損美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。這樣看來美容問題實際是健康問題， 要從醫學中找答案，不是一般的美容美發所能真正解決的。從中醫角度看，調血是女性美容的重要方法。調血包括補血、活血、涼 血，分別相對血虛、血淤、血熱的 人士，目的是要恢复其旺盛、暢通 而有條不紊的狀態、從而發揮濡養 的作用。
補血的方法
1、飲食調養：飲食應富于營 養、易于消化、可多食以下食物：紅 棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦 肉、黃、海參、鮑魚、烏雞、雞 蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝 麻、蝦仁、紅糖、飴糖等、宜用蒸、 煮、炖、煲、熬、燴等烹飪方法。食 法舉例：?生山藥100克，生苡仁 50克。龍眼肉20克、粳米100克。 先將生苡仁和粳米煮熟、再將去皮 搗碎之生山藥和龍眼肉入內同煮； ?蓮子20克、豬肚—具。蓮子納入 豬肚縫合，加鹽及調料(隨個人喜 好，如姜絲、八角、茴香等)、文火 炖熟、吃肚喝湯。
2、簡易方藥：党參、黃、何 首烏、枸杞子、當歸、山藥、阿膠 等。上述藥物各10克，水煎服、阿 膠烊化、每周二或三次。
3、經絡療法：經常艾灸關元、 气海、足三里、三陰交。每次灸30— 20分鐘。
4、生活起居：避免過度勞累， 尤具過度思慮。
5、皮膚護理：血虛者主要的 美容問題是皮膚萎黃、 干枯憔悴， 應使用營養抗衰老以及保水保濕的 系列護膚品。
活血的方法
l、飲食調養：可多食山楂、黑 木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、 紅糖、刀豆、苔菜、茄子等、特別 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。食法 舉例：?山楂片15克、雞內金6克、 粳米50克，將山楂片文火炒至棕黃 色、然后与粳米同煮到爛，雞內金 研成細末、到入沸滾的粥中，即熄 爐火、少等片刻即可；?鮮藕片200 克、黑木耳10克。鮮藕切片，木耳 浸軟、先將藕略炒，再入木耳、放 入姜絲、鹽、醬油翻炒片刻即可。
2、簡易方藥：當歸、元胡、丹參 、川芎、桃仁、紅花、玫瑰花等、 上述藥物各9克、水煎服。每周2 次。但月經期、妊娠期、有出血傾 向的人不要用這些藥。
3、經絡療法：經常作頭部、面 部、腳部保健按摩消散淤血。
4、生活起居：增加體力活動、 參加體育運動；注意避寒保暖；保 持宁靜平和的心境、使情緒平穩、 避免抑郁、壓抑。
5、皮膚護理：血淤名主要的 美容問題是面色晦暗無光澤，易生 色斑及黑眼圈、應使用美白、淡化 色素、防晒、眼霜等系列護膚品；并 且正當增加面部按摩。
涼血的方法
l、飲食調養：可多食雪梨、絲 瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進食 酒、姜、辣椒等辛熱的食物。食法 舉例：?鮮蘆筍200克切段，瘦豬 肉50克切片、加水适量，配以調料、 用文火煎30分鐘即可；?雪梨一個 削皮去核、馬蹄5個去皮，鮮竹蔗 一小節去皮劈開。將三者放入水中 文火煎40分鐘即可。
2、簡易方藥：生地、丹皮、鮮 藕節、白茅根、紫草、玄參等、各 lO克水煎服、每周2次。
3、生活起居：不宜在烈日下 曝晒、不宜劇烈運動；避免急躁、暴 怒等情緒波動。保持充分的睡眠。
4、皮膚護理：血熱者主要的 美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應使用清爽、清洁皮膚的護 月夫品。 @(http://www.dajiyuan.com)
