【大紀元7月11日訊】紐約夏日的一處避暑勝地是著名的瓊斯海灘州立公園(Jones Beach State Park)。瓊斯海灘(Jones Beach)長6.5哩，是夏日消暑的聖地。
瓊斯海灘1929年8月4日開始對大眾開放。當年就吸引遊客超過一百萬人。其中還包括﹐海灘浴場﹐游泳池﹐潛水泳池。
到瓊斯海灘游泳，是一件賞心閱目又健身的樂事。碧波澄清的海水清澈見底，迎著海浪游泳，沉浮于谷底浪尖，痛快極了。海灘上是洁靜的細沙，海泳游累了的人們，有的躺在沙上，有的埋在沙里，靜靜地享受著大自然賜與的快樂。值得一提的是瓊斯海灘沙軟且乾淨，雖然是灰色。浩瀚的大西洋展現在眼前，海浪洶涌，惊濤拍岸，卷起堆堆白雪。
在海灘上﹐人們在陽光裡讓熱浪融去懮傷和城市的疲憊﹐留下夏日裡金色的記憶。極目處藍天与碧水相映，白云与雪浪交輝，孩子們在浪裡跳躍﹐不時被浪花打到而驚叫。海鷗不時俯衝撿拾面包渣﹐構成了一幅獨有的夏日風景。
瓊斯海灘上有長達2英里的散步道。每天﹐上至老人﹐下至孩童﹐很多人在道上散步﹐體會帶有鹽份的濕氣撫摸皮膚的感覺。如果餓了的話﹐有一家叫Boardwalk Restaurant的餐館在海灘上赫赫有名﹐是品嘗龍蝦的好地方。
酷日下的海灘，日頭赤炎炎，大家都知道必須擦上防曬油。在相信「一白遮三醜」的東方國家裡，黝黑的膚色並不受歡迎，況且曬黑只要十分鐘，要白回來卻需要好幾個月。防曬除了防曬乳液，要善用帽子、傘、太陽眼鏡等物理性防曬工具。雖然中波紫外線（UVB）只會到達皮膚的表皮層，但是卻會造成表皮肥厚，角質增厚，使皮膚失去透明感，變得暗沈。
防曬乳的 SPF選擇15左右即可﹐ 因為15表示可以阻隔十五分之十四的UVB，即可阻隔93.3％的UVB，就算SPF30，也是阻隔96.6％，差異並不大，卻會增加皮膚的負擔，所以與其強調SPF的高低，不如勤於補擦防曬乳。
瓊斯海灘的交通路線﹕火車﹕在Penn Station乘 Long Island Railroad或先乘E J Z號地鐵到Jamaica乘 Long Island Railroad 到 Wantagh下車。開車﹕開車經 Meadowbrook Parkway South和 Wantagh Parkway south到Jones Beach State Park ﹐Wantagh(http://www.dajiyuan.com)
