【大紀元10月27日訊】(自由時報記者馮亦寧／台北報導)受到損傷而造成紅腫脹痛，甚至出現青紫色的瘀血時，不要慌亂，立刻進行一些急救的動作，會讓這些青紫色的痕跡較快消退。
瘀血會由紫轉青、轉黃最後恢復原狀，不過如果面積過大，的確是有些不雅觀，加上有些人比較愛漂亮，就會非常在意這些痕跡。瘀血的時候，第一件必須做的事是冷敷，將毛巾浸濕或者用冰塊敷在腫脹或是瘀血的地方，每次冷敷的時間不要超過十五分鐘，這樣能夠消脹解疼。受傷二十四小時之後才改用熱敷，瘀血剛出現時就用熱敷會讓加速血液流動，讓瘀血面積變得更大，因此，二十四小時之後才能改用熱敷。
平日容易瘀血的人可多吃點維他命C，使血管壁健康。飲食上忌寒涼，愛喝冷飲的話，會讓瘀血凝滯、氣道不通。所以，為了自己的身體健康，還是少吃點冰品冷飲，方為上策。(http://www.dajiyuan.com)
