編者按：水中感統遊戲透過遊戲讓孩子感受並整合感官資訊，練習各個發展過程中的動作技巧與姿勢，最重要的是在水中遊戲的過程，親子能夠共享快樂時光、共同成長。這是一本職能治療師專為孩子設計的水中感覺統合遊戲。本文介紹水中溜滑梯的遊戲，在水中溜滑梯的姿勢會從坐轉換為站、趴或失重並找到回平衡，過程中可慢慢加強對身體的控制，有助應對快速的姿勢變化，除可讓孩子勇於嘗試各種運動外，還有助建立自信。
水中溜滑梯
適玩年齡：1.5 歲以上
█ 豐富姿勢變化經驗
█ 練習保持身體平衡
口訣：
咻！寶寶迫不及待地溜進冰冰涼涼的水啦！
準備物品
● 大浮板（長寬各50～60cm的大巧拼）
玩法步驟
1 媽媽抱著孩子坐穩在大浮板的中間( 也可以輕輕牽著孩子的手)。
2 爸爸站在孩子後方，稍稍將大浮板的一側舉起，製造出一個斜面。
3 由媽媽抱著或牽著孩子的手，協助孩子向前滑入水面。
4 若孩子想自己滑，媽媽可以保持一個手臂的距離，等待孩子滑下後，接住、抱起他後給予鼓勵。
變化玩法
● 調整浮板的斜度，坡度越斜、高度變化越大，滑入的速度越快。
前庭覺刺激量越豐富，越挑戰孩子的平衡能力。
水中感統小叮嚀
● 有些孩子，可能會不顧前方水有多深、是否有漂浮物可攀附就跳進水裡，這時可教導孩子對於水的危機意識及應對，如仰躺保持呼吸或游回岸邊。
● 前庭較敏感的孩子則會很害怕高度的瞬間變化，可緊抱著孩子並放慢速度拉長入水的時間。有助於孩子適應未來玩溜滑梯、盪鞦韆等具速度變化的遊戲。
遊戲優點
★豐富的姿勢變化經驗，勇於嘗試各種運動
有別於在陸地上溜滑梯的單一動作，在水中溜滑梯的姿勢會從坐轉換為站、趴或失重並找到回平衡，過程中可慢慢加強對身體的控制，有助應對快速的姿勢變化，除可讓孩子勇於嘗試各種運動外，還有助建立自信。
★練習在各種姿勢都保持平衡
反覆練習讓孩子的身體姿勢做好準備。在滑梯落水的瞬間，孩子需要根據過去本體覺和前庭覺的經驗來做出流暢的預備動作。
第一次的起始動作都會有點生疏或僵硬，隨著累積豐富經驗，孩子不僅可學會對下一個預期動作的準備，也可提升孩子的動作控制品質，如看好距離、調整姿勢、雙手張開保持平衡、雙腳伸直準備下水。
職能治療師告訴你
什麼是重力不安全感？
重力不安全感的問題，源自於孩子對於前庭覺反應過度敏感，些微的前庭覺輸入，孩子即可能解讀成是具有危險、不安全的，導致孩子出現害怕或逃跑的反應。
簡單的日常，上下樓梯、斜坡等；腳離地的動作等被大腦放大解釋就可能出現不安、恐懼、嫌惡的反應（如噁心、頭暈的感覺）。如果懷疑孩子有重力不安全感的情況，先同理孩子，給予孩子心理上的安全感，並盡快尋求專業的協助。
重力不安全感常見的表現：
和家長一起下水時（踩不到地、體重改變）會感到不安。
在水中遊戲會緊緊抱著家長或不敢在水中移動。
下樓梯時會特別緊張，甚至需要扶家長或扶著扶手。
站在高處會害怕。
在身體姿勢改變時會顯得緊張、焦慮。
害怕雙腳離地的動作。
跳躍動作的發展比較慢或是品質不好。
害怕、焦慮、拒絕在公園玩盪鞦韆、溜滑梯。
拒絕大動作的活動，如攀爬類型的遊戲
若懷疑孩子有重力不安全感的表現，在孩子因為大動作活動而感到緊張害怕時，可多給予大範圍的肢體接觸，讓孩子感受到「安全」，並適當的將動作幅度與難度降低，利用漸進式增加動作難度的方式，提高孩子嘗試的意願，讓大腦有機會重新解讀此動作幅度並不具有危險。此外，需留意避免利用嘲笑、威脅、強迫的方式，以免讓孩子更焦慮、不安，反讓孩子將「大動作遊戲」與「危險與不愉快」的感覺畫上等號。
（網站專文）
<本文摘自《孩子的水中感統遊戲：53個有趣．好玩的浴室．水池遊戲，啟發孩子的7大感覺統合系統，提升學習力》，新手父母出版社提供>
責任編輯：茉莉◇
