【大紀元2021年07月01日訊】（大紀元記者徐海韻編譯報導）正如科學和歷史所指出的那樣，實現成功的一個重要因素是每天有序的日程安排。
《Inc》雜誌的一篇文章指出，儘管你的日程安排可能是健康和富有成效的，但它也可能是忙亂和扼殺創造力的。
該雜誌還指出，許多成功人士都把大部分時間奉獻給了「無所事事」。
《不可能的藝術》（The Art of the Impossible）一書的作者、TED演講者史蒂文‧科特勒（Steven Kotler）指出，「無所事事的時間」指的是一個人可以將自己與世界的喧囂和需求隔離開來的安靜時刻。
難怪網絡上到處都是與重要人物和名人的晨間生活有關的文章，這些文章為如何給你的日常生活添加積極的活動提供了建議。
為了有益和令人滿意的生活，明智的做法是心存感激，在大自然中漫步，並和自己內心溝通，因為研究證實，所有這些活動都對人有好處。同樣，科學表明在這樣的日常生活中「無所事事的時間」是非常必要的，因為如果你把一天的大部分時間都花在這些已經形成的習慣上，你就不可能有時間獨處。
你的日程表上「無所事事的時間」不夠
「無所事事的時間」又稱「一段安靜的時間，獨自一人，從世界的噪音和需求中隔離出來。」科特勒這樣描述。
「無所事事的時間」指的是凌晨4點（我開始晨間寫作）到早上7點半（世界上其他的人都醒了）這一大段的空檔時間。這段「無所事事的時間」完全是黑暗的，只屬於我自己。」他寫道。「今天緊迫的問題還沒有到來，所以我們還有時間享受奢侈品：耐心。如果一個短語需要花兩個小時才能寫好，誰會在乎呢？」
科特勒說，神經學表明，打破連續的時間對創造力有很大的影響。
「壓力迫使大腦把注意力集中在細節上，激活大腦的左半球，從而阻礙我們看到整個畫面。更糟糕的是，當我們有壓力時，經常會感到緊張。我們不喜歡匆匆忙忙，它讓我們情緒痛苦，進一步限制了我們的注意力。因此，當時間有限時，可能就會扼殺創造力。」他解釋說。
換句話說，「無所事事的時間」可以幫我們充分放鬆，以看清大局，並讓創新的想法浮現出來。而日常生活帶來的喧囂和忙碌，即使是你本想用來放鬆的晨間瑜伽課，都可能趕走那些剛剛萌芽的、怯生生的、不成熟的想法。
喬布斯和愛因斯坦對於「無所事事的時間」的觀點一致
儘管科特勒認為自己是創造力神經學領域的專家，但許多成功人士也明白同樣的道理。阿爾伯特‧愛因斯坦（Albert Einstein）承認，很多時候，當他無所事事、享受自己的「無所事事的時間」時，最有價值的想法就會出現在腦海中。史蒂夫‧喬布斯（Steve Jobs）也是一個「出了名的遊民」。
沃頓商學院（Wharton）教授亞當‧格蘭特（Adam Grant）曾對《商業內幕》談到喬布斯長時間漫無目的、無所事事時說：「史蒂夫‧喬布斯會拖延並思考各種可能性，正是這些時間讓更多不同的想法出現。」
值得一提的是，這兩位天才——愛因斯坦和喬布斯——都成功地將他們的想法付諸實踐。「無所事事的時間」不僅足以改變世界，它是整體必不可少的組成部分。當你計劃完美的上午日程時，很容易忽略了給「無所事事的時間」應有的關注，但你絕對應該在日常生活中把它包括進去。你會發現你在思考和創造的方式上有了改變，並實現了更成功的自己。
阿爾托‧尼維爾（Alto Nivel）刊登於企業家（Entrepreneur）的文章。
原文：Steve Jobs, Albert Einstein Applied Concept of ‘No Time’ to Boost Their Creativity: What Does It Entail?發表在英文大紀元網站。
責任編輯：韓玉#◇
