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【大紀元7月26日訊】胃有暫時儲存食物和消化食物的功能，為保養好我們的胃及其消化功能，我們平時應做到以下几點：
一、進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，著不僅有利于胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。
二、進食前可适當喝口湯或水，但不能過多，這對促進消化液的分泌，幫助消化有益。
三、為保證良好的食欲和消化功能，飯前請不要吃零食。
四、進食時情緒要放松，要少說話，要細嚼慢咽，避免粗糙食物對胃的机械性損傷。
五、進食后應喝一些湯或水，一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利于食物和消化液的混合，對消化有益。
六、飯后不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血流量減少，影響消化。
七、不要吸煙。吸煙可引起幽門擴約肌松弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一种化學性損害，可引起膽汁反流性胃炎。
對于潰瘍病和胃炎患者除做到以上几點外，還要注意以下几點：
1.胃病活動期（發作期）要做到少吃多餐，特別是十二指腸球部潰瘍患者，胃酸常常偏多，常表現飢餓痛、夜間痛，多餐飲食能保證胃內不斷有食物來稀釋和中和胃酸，起到止痛作用。
2.禁食刺激性食物如酒、辣椒、咖啡等。這里要指出的是：特別是高度酒，它能溶解胃黏膜上的脂質，對胃黏膜有直接的化學性損害。臨床上很多胃病复發，或合并大出血，或胃穿孔，都是飲酒而誘發的。
3.禁服對胃黏膜有損害的藥物。如激素類、水楊酸類、消炎痛、利血平。若要服用以上藥物，則要加服胃黏膜保護劑。
4.胃病發作時可吃流質或半流質飲食。牛奶可謂是胃病患者最好的食物，它不僅能稀釋酸、中和酸，而且對胃沒有刺激、營養价值有特別适合于合并消化道出血的患者。
5.胃病合并嘔血時要暫時禁食。合并解黑便（消化道出血）則只能進冷或低溫流質，這樣有利于止血。
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