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【大紀元6月8日訊】
眼疲勞和計算机運用:
以下是長期觀看計算机屏幕引起的最常見的眼疲勞症狀。每個人其症狀可以有所不同。症狀包括:
1。紅、水腫、眼部刺激症。
2。疲勞、疼痛或眼瞼沉重。
3。調焦出現問題。
4。眼球或眼肌痙攣。
5。頭疼。
6。背痛。
通過眼睛休息、改變工作環境和/或戴合适的眼鏡，眼疲勞的症狀常能緩解。眼疲勞的症狀可以和其它眼部病情相象，應到醫生處得出診斷。
怎樣避免眼疲勞?
美國職業安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議，對工作站作适當的改善，幫助避免眼疲勞:
1。將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距离稍遠處。
2。使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。
3。使所有相關材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。
4。減少燈光的反射和閃耀。
5。持終端屏幕干淨無塵。
6。有規律地安排休息，避免眼疲勞。
7。通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球干燥。
8。保持終端屏幕良好聚焦。
9。到眼科醫生處就診咨詢，因為某些人平時也許不必戴眼鏡，但在用計算机工作時可能需要矯正眼鏡。
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