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【大紀元6月1日訊】人衰老的部份原因是由生活中的過大壓力所造成。從生理上講，過度緊張和過大壓力會使人感到：冷漠、恐懼感、退步、不滿足、倒退、易怒、健忘、注意力不集中、抑郁、易出事故、情緒緊張、警覺、經常強烈地想要哭泣、跑掉或躲起來、做惡夢、容易被很小的聲音所惊嚇等等。
緊張會影響免疫系統。在正常狀態下，這一系統搜尋和毀滅有害的病毒与細菌。但是當你感到緊張時，釋放出來的激素會改變你免疫系統健康的活力，結果造成你對周圍病毒和細菌的敏感性減弱。這也就可以解釋為什么像感冒和傳染性疾病在你無壓力的生活中可以被抵御，而在緊張的時候卻容易被感染。
如果抱怨生活中有太多的壓力，正說明已感受到不愉快反應以及壓力的影響。這時候應該改變你的行為方式，也許你經歷了太長時間的有害壓力，已經感覺不到其后果；也許你已經看到后果但是感到被壓制著，有气無力。
有著太多壓力的人在經歷了一次心臟病后很快地改變了他們的行為方式。而另一些人認識到壓力的后果，系統地分析了他們生活中的壓力源，在心臟病發生前就采取了積極的行動，如及時調整工作、生活或學習，以減輕壓力。平時注重休息和休閑等等。
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