(http://www.iloveguava.com)
【大紀元4月15日訊】開車到底會造成什么危害？職業司机和有車一族在開車時應注意什么保健問題？下面為您一一道來。
■開車的潛在危害
司机在長期駕駛過程中，受到振動、噪聲、高溫、汽油、一氧化碳以及強制的不良體位等有害因素的影響，可發生多种職業病或与職業有關的疾病。
振動病
机動車在發動、行駛時，都在不停地振動。司机的全身尤其手腳受到的振動較大。開車時間一長，手部末梢血管和肌肉可產生痙攣，表現為手麻、手痛、手脹、手涼等症狀，嚴重時還可引起手腕及手指關節的骨質增生，甚至關節變形。
噪聲性耳聾
机動車發動机運轉、汽車喇叭、所載物體的振動等，可產生不同強度的噪聲。部分机動車駕駛室內噪聲強度超過規定標准，喇叭聲在某些地方不絕于耳。司机長期在噪聲的“轟擊”下，易產生听力損傷導致噪聲性耳聾。早期，多在開車之后出現听力下降，如不開車，听力又逐漸恢复。但長期開車，反复接触強噪聲，就會造成听力明顯損害，且不能完全恢复，導致雙側不可逆性耳聾。
視力疲勞綜台征
司机在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃板質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司机的視力，引致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
頸椎病
司机開車時始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，可使頸椎間關節處于一個不正常的位置，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，頸部肌肉痙攣等。
此外，長期開車精神緊張，可能會引致血壓升高。另外，長期飲食無規律，飲食不當，容易患胃病，如急、慢性胃炎，胃和十二指腸潰瘍等；駕駛室安裝空調的汽車，若長時間使用空調而不開窗換气，可發生一氧化碳中毒。
■司机保健“四要”
既然開車可能對人體造成損害，那么适當的保健措施就顯得十分必要了。司机們要從以下四個方面進行保健。
減少車輛行駛時的振動
司机坐位應該用彈簧、海綿坐墊制成。開車時應戴松軟手套，減少手与机器手柄和方向盤的直接接触。當道路凹凸不平時，應減速行駛，以減少全身振動。
降低噪聲強度
一般而言，高音喇叭的噪聲對人的听力危害較大。因此，應使用低音喇叭。開車時播放音樂，音量不宜太大，以減少噪聲對人體的影響。司机在開車時，可戴防噪聲耳塞，這是防止噪聲性耳聾的簡單易行的保健措施。
選用質量上乘的擋風玻璃
由于質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調适當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司机，開了几年車后，便辭職在家當起了專業炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司机在休息時，應抓緊時間擦干淨擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數次，可預防頸椎病。
多食富含維生素的食物
司机要加強營養，增強體質。飲食要有規律，不要過飢或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素B和C。飯后應休息20—30分鐘再開車，以利于消化系統的正常工作。此外，睡眠時間要充足，心情要開朗樂觀。
定期進行體檢
司机每年應進行一次職業性體檢，以便早期發現与職業有關的疾病，及時治療處理。倘若發現禁忌開車的情況，如明顯的听覺器官、心血管、神經系統器質性疾患和色盲等疾病者，均不宜從事机動車駕駛工作。
■不容忽視的“五忌”
為了保證交通安全，法律規定禁止酒后駕駛。如果從生理上看，禁忌的不僅是“酒后開車”。
忌酒后開車
眾所周知，交通部門嚴禁酒后開車。因為飲酒后對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會使大腦失去平衡和自控力。這些都是發生車禍的誘因。
忌開車前看電視
有些司机看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事机會就會增多。研究發現，在暗光下看電視，熒光屏上強烈的閃爍，會引起人體內維生素A含量的暫時性下降，使人的視覺遲鈍，辨色能力減弱，視力下降。倘若連續看電視一小時，視力須經過30分鐘才能恢复正常。如果看電視兩三個小時，視力恢复的時間就更長。因此，司机看完電視不宜立即開車。
忌空腹開車
司机有時也會空腹開車，長時間處于飢餓狀態下，體內血糖下降。當下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司机應激反應較差，緊急剎車能力減弱。所以司机不宜空腹開車。
忌感冒時開車
研究發現，司机在患感冒期間的反應能力降低75％，而中度醉酒時反應能力下降不超過5％－10％。可見，感冒出現反應失控能力是中度醉酒的2－12倍。因此，司机患感冒時不宜開車。
忌服某些藥物后開車
有些藥物可影響視力，具有催眠作用，使人反應遲鈍。比如服用阿托品等抗膽鹼類藥物，可導致人的瞳孔散大、視物模糊；非那根、扑爾敏、苯海拉明等抗組胺類藥物，能使人想睡覺、反應遲鈍或視力判斷力發生偏差；利血平、降壓靈等降血壓類藥物可使人精神抑郁、反應遲鈍。因此，為了安全行車，司机在出車前或出車途中不要服用上述藥物。
現代的職業司机和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌啊！只有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。
(千龍新聞网)(http://www.dajiyuan.com)
相關文章
