【大紀元2016年07月14日訊】每個人每天都要上廁所，雖然做起來像件小事，但說它是人生大事，一點也不為過。因為身體保持暢通，是健康的基本條件，對於男人來說，如廁時若能掌握一個訣竅，就能達到補腎防癌效果。
蹲位可防癌
有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者下降40%，因為蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，減少受致癌物的毒害。此外，蹲著排尿也有利於前列腺炎治療。
當然，站立排尿並不會有礙健康，但是，小便時最好踮起腳尖，這樣能刺激到膀胱經和腎經，護住腎氣。小便時要閉著嘴巴，不令泄氣，有助於腎攝精氣。
醫學專家也提醒，不管有無尿意，每小時最好都排尿一次，可有效減少膀胱癌的風險。
如廁時注意力要集中
許多人喜歡如廁時代報章雜誌進廁所，或玩手機，這是最不好的習慣。因為這樣注意力會跑到其他地方，而不會集中在大腸上，會使排便意識遭到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之便會引發便秘。
專家建議，每天早晨去廁所蹲5分鐘，慢慢就會建立正常的排便習慣。因為，結腸經過一夜平臥，起床後轉變為起立，結腸會發生直立反射，將糞便往下推移進入直腸，引起排便反射。@*
責任編輯：李熙
