【大紀元2015年10月18日訊】熱愛戶外運動的「三鐵人妻」賈永婕昨日（17）出席一場代言產品發起的健走活動，近來在台灣經常可見她頻頻挑戰賽事的身影，近年更積極參加國際級鐵人比賽。而為了能讓自己保持最佳狀態，她也分享自己如何保持骨骼關節的健康。
賈永婕鼓勵民眾多到戶外做運動，因為照到太陽會幫助民眾製造維生素D，有利身體鈣質的攝取，而鈣質的攝取更是可以保護骨骼、關節等重要的養分。另外，她也建議大家喝高鈣牛奶補充，同時也鼓勵大家多參加健走活動。
但她也強調，任何運動的事前暖身動作很重要，「雖然一般認為健走是風險很低的運動項目，但若不暖身或是只做靜態暖身就開始，很容易因為肌肉溫度以及伸展不均而無法確實保護骨骼與關節，甚至造成運動傷害」。
賈永婕笑稱：「之前騎車不慎摔傷，周遭親朋好友雖然嘴上調侃，但也都貼心送上關懷。」為了讓親友放心，她最近在從事任何運動之前都會研究如何避免運動傷害，更笑稱「像今天的健走活動我也是有備而來」。
活動中，賈永婕看見年僅8歲的可愛小粉絲不暖身直接上，她隨即盡責的以活動代言人身分趨前關心，貼身指導正確暖身動作。賈永婕不僅實際加入健走的行列，更現場化身教練，從暖身、姿勢、營養補給，傳授粉絲健走不受傷的方法。
責任編輯：梁夢竹
